一、背部放鬆按摩怎麼做
1、把你的右手放在夥伴的背下部,左手放在背上部。閉上眼睛,深呼吸。把精神集中在你的手上,放鬆
2、現在,把你的右手移向左臀部的側面,另一隻手還留在她的背上部。用掌根部輕輕地開始搖,把她的身體向外推。
3.繼續搖,同時把你的左手帶到右手旁邊。輕輕地搖。
4、繼續搖,把你的左手逐步沿整個背部移動由左向右。緩緩地停止搖。
5.把蓋在夥伴身上的毛巾向下折到她的臀部。要保證她感到舒服。
6.雙手放在夥伴的背下部脊柱的兩側,由下而上慢慢向頸底部推行,然後向兩肩推,再沿背的兩側推回。
7.回滑到腰部時,向上和向里拉。 dd重複步驟6和7,直到背部均勻地抹上油並感到發熱為止。
8.從背下部開始,雙手用游泳的動作在背的兩邊劃交疊的大圈。向上劃到肩膀,再從兩側直下。重複幾次。
9、把右手放在脊椎的底部,手指朝向頭部。左手疊加在右手上,加大力度向頸部推動。
10.移開左手、用右手的食指和中指按壓脊椎的兩邊。左右手交替進行,向背下部按壓。
11、從臀部開始,手液態威而鋼
雙效威而鋼
一想就硬
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掌交替,沿身體的曲線向上拉身體的兩側。在最高處時,把手指拉過肩膀向頸部移動。然後再回到臀下部。雙手應緊密相隨,使手與身體的接觸不會中斷。
二、背部按摩的好處有什麼
1.按摩上背時，可以刺激到主治肺部的肺俞穴，同時還有主治心臟。疾病的心俞穴，以及有理血、寬中、胃的膈俞穴。
2.按摩下背部時，可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴；主治膽囊疾病的膽俞穴；鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。
按摩下背部時，可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴
3.按摩左右肩胛刺激到的穴位，對治療頭部、臉部疾病、頸椎病變、肩周炎等，都有一定的治療效果；康藥本鋪
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4.按摩背的側部，可以治療肋間疼痛的疾病；盡量挺胸，按摩頸肩部的大椎、風門穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合症。
5.按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡、行氣通竅、促進血液循環，並可反射性調節內臟活動、增強內臟的功能。只要堅持背部按摩，都收到了明顯的治療疾病和保健的效果。
6.長期堅持背部按摩，還可以減肥，起到身體保健長壽的效果，當然，還有種說法，長期按摩能治療高血壓等，不過自我感覺還是在減肥上面有很大效果。
