按摩不同手法功效按摩補益的好處[藝術論壇]

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FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱按摩不同手法功效按摩補益的好處您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群一、養生穴位按摩的手法及功效　　養生穴位按摩的手法1、湧泉穴　　屬性：是人體少陰腎經上的要穴及人體長壽大穴之一。　　位置：位於足前凹陷處第2、3趾趾縫線頭端與足跟連線的前三分之一。　　意義：湧泉穴與人體生命息息相關。湧泉如山環水，維護中氣氣場，維護人體的生命活動。　　作用：俗話說：若要老人安，湧泉常溫暖。若每日堅持推搓湧泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。　　主治：推搓湧泉穴療法可以防治老年性的氣喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。　　操作方法：　　揉按拍打法：在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反复的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以底部有熱感為適宜。　　熱水浸泡法：也可用熱鹽水浸泡雙腳湧泉穴。熱水溫度以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡前浸泡15～30分鐘。　　養生穴位按摩的手法2、足三里　　屬性：是人體足陽明胃經上的保健穴。是個強壯身心的大穴。　　位置：位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁 Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸增大軟膏法國綠騎士日本夜狼世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂卡宴春藥金蒼蠅　　作用：它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。　　主治：胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、頭痛眩暈、下肢癱瘓、半不遂、頸膝酸痛、消化系統疾病。　　操作方法：　　按壓法：每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，按而揉之，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。注意每次按壓要讓腳三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。　　捶打法：手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之時，也會產生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，反覆操作數次即可。　　養生穴位按摩的手法3、百匯穴　　屬性：是人體督脈上的要穴及保健穴和長壽穴。　　位置：位於頭部，目前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。　　作用：可開發人體潛能，增加體內的真氣，調節心腦血管系統功能，益智開慧、澄心明性、輕身延年、青春不老。　　主治：能治療頭痛眩暈、脫肛、昏厥、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、中風、失語症、陰挺等症。　　操作方法：　　摩擦法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百匯至發熱為度，每次108次。　　扣擊法：用右空心掌輕輕扣擊108下。　　養生穴位按摩的手法4、神闕穴　　屬性：即肚臍，又稱臍中，是人體任脈上的要穴，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陰穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合是人體生命能源的所在地。　　位置：位於與命門穴前後對應的肚臍。　　作用：神闕穴是先天真息元氣的唯一潛藏部位，人康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁 Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸增大軟膏法國綠騎士日本夜狼世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂卡宴春藥金蒼蠅們透過運動可啟動人體胎息，恢復天真息能。經常對神闕穴進行按壓，可使人體真氣充盈，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯，面色紅潤，耳聰目明，輕盈延年，　　主治：並對腹痛腸鳴，水腫膨脹，弛痢，脫肛，中風等症有獨特療效。因而歷來　　被醫家視為治病要穴。　　操作方法：　　摸腹揉轉法：孕婦以及月經期婦女要慎用此法。每晚睡前，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於小腹(雙手疊放可增加按揉的力度，一隻手的力量太小)，雙掌以肚臍為中心劃圓運轉，順時針方向繞臍摩腹運轉72圈，再逆針方向繞臍摩腹運轉72圈。先朝哪個方向轉都行，順時針方向和逆針方向繞臍摩腹運轉的圈數也不要那麼講究，大致相等就行。　　指壓法：孕婦以及月經期婦女要慎用此法。手指按在肚臍眼上，不要任何揉動，依照自己的舒適程度調整按力大小。按壓時平心靜氣，把意念集中在肚臍眼上，數自己的呼吸數，100次就夠了，一天一次。當然也可以用手指按壓小腹上的其它穴位(天樞、水道、歸來、關元穴、氣海等)。　　拍手法：孕婦以及月經期女性要慎用此法。方法：取坐位或仰臥位，用左右手掌著力，連續不斷地拍打肚臍窩100～200次。操作時，腕關節固定或微動，以肘關節的屈伸活動為中心。操作者可在腹式深吸氣後進行，拍打之力由輕而重，再由重而輕，連續反覆幾次即可終止。身體健康者還可適當增加拍打次數和力量。另外，拍打時要注意沉肩垂肘，腕部放鬆，五指併攏。在拍打時要平穩有節奏，拍打後迅速提起，拍打的部位要準確一致。作用：經常拍打肚臍窩可起到安神寧心、調和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調暢經絡的功效。　　養生穴位按摩的手法5. 命門穴　　屬性：是人體督脈上的要穴及人體長壽穴位之一。　　位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，與肚臍前後平對的區域。　　作用：可強腎固本、溫腎壯陽、強腰膝、固腎氣、延緩老化。　　主治：陽萎、遺精、脊椎強、腰痛、腎寒陽衰、行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等症。　　操作方法：　　按摩法：用掌摩擦命門穴及兩腎，以感覺發熱發燙為度。然後將兩掌搓熱摀住兩腎，意令守住命門穴約10分鐘即可。　　採陽消陰法：將背對著太陽，意念太陽的光、熱，源源不斷地進入命門穴,心意必須內註命門，約15分鐘。　　養生穴位按摩的手法6、腎俞穴　　位置：腎臟俞穴位於人體的腰部(見上圖)，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。腎俞穴怎麼找呢?有個好辦法：人體背部與肚臍眼正對的位置就是命門穴(後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，大致上是繫褲腰帶的高度)，命門穴向左或向右量取1.5寸(中指、食指併攏後的寬度)就腎俞穴。左右各一個(液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce 必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素海狗丸韓國奇力片每人有兩個腎俞穴)。　　作用：按摩腎俞穴可以補腎養腎，提高人體免疫力。　　主治：防治腎虛、頭髮早白脫髮、眼睛乾澀，緩解腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等;緩解、治療遺尿、遺精、陽痿、月經不規則、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛等。　　按摩方式：兩手的大拇指按於腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之後，慢慢減壓，5秒後再按壓，重複按摩20次。　　另一種按摩腎俞穴的手法：雙手要搓熱掌心，搓熱掌心後，把兩手放到腎俞穴上，掌心在腎俞穴上做擦的動作，一上一下的擦動，透過擦的動作可以讓你的腰部的腎俞穴位發熱，而且是從裡面往外發熱。　　注意：腎俞穴是不能敲擊的。特別是有腎臟病，腎積水的患者，如果敲擊會加重病情的! 您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群
FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/5/4 上午 01:23:20	您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群

一、養生穴位按摩的手法及功效