四、中醫艾灸養生的方法有哪些
應用灸法時的配方，可依疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：
?補中益氣艾灸養生方
施灸方穴百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
方穴功用益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。
方穴主治可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
?五臟俱補艾灸養生方
施灸方穴肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
方穴功用補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
方穴主治為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸疲倦、中風後遺症及一切虛勞損傷。
?獨灸關元養生方
施灸方穴關元。
方穴功用補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。
方穴主治可用於陽痿早洩、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不規則、閉經、經痛、崩漏帶下、產後出血等婦科常見疾病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
關元作為常用的保健穴同足三里一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒後，或中年久增加，恐成虛勞，當灸關元三百春藥用法
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壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛致，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。 《類經圖翼》雲：「關元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千餘壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾幹。一，丹藥第二，附子第三。百壯；令人長生不老，餘五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。保健延年。
?呼吸系統艾灸養生方：
風門、身柱、肺俞、腳三里。
?心血管系統艾灸養生方：
高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。
冠心病：身柱、?門、三陰交，也可以灸膻中穴。
?消化系統艾灸養生方：
脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。
?神經系統艾灸養生方：
大椎、身柱、 腎俞、腳三里
?泌尿生殖系統艾灸養生方：
腎俞、關元、三陰交、足三里。
?一般強壯艾灸養生方：
此法自古盛行。作為平常健康灸，可欲足三里、中脘、關元，或單灸足三里，也有很好的體能效果。施行健身灸法，一次十數分鐘多不過30分鐘，既無太大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高體能，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。
中醫臨床上常用的艾灸方法
1.懸灸
是用艾絨捲起來的長條狀圓柱艾條施灸。將點燃的艾條懸掛於距離施灸部位一定高度進行熏烤，一般艾火距皮膚約3厘米，每次灸5∼10分鐘，使皮膚有溫熱感而不至於燒傷皮膚，以出現紅暈為度。操作時分為溫和灸、迴旋灸、雀啄灸三種方法。
2.艾灸器灸
又稱為溫灸屈臣氏春藥館
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催情水器，依不同的艾灸器具，可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。它的優點是可以固定在身上，操作方便，刺激作用溫和。
3.間接灸
又稱“隔物灸”，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。作為間隔的物品通常有薑、蒜、鹽，藥等，分別稱為隔薑灸、隔蒜灸、隔鹽灸，隔藥灸等，因為間隔的物品不同，治療作用也就不同。
4.直接灸
是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放於身體穴位和病痛處點燃施灸的方法。一般艾炷可分為大、中、小三種，大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便於平放和點燃。直接灸分為兩類，灸後不留疤痕的稱為無瘢痕灸；灸後皮膚出現化膿甚至結痂的，稱為「瘢瘤」。
