三、細數按摩的好處
促進體內新陳代謝
在氣血循環增加之後，體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝，最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。
促進血液循環
一般來說，體溫與血液循環有密切的關係，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環；改善了心臟功能，並降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙腳30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液循環順暢改善。
消除疲勞
當人體肉體疲勞時，先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微結晶等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或生病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。春藥
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運動員經過一天劇烈運動後，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘後，進行採血檢查，約下降5毫克，經過一段足浴時間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的方法。
排毒養顏
按摩腳底也能夠很好的排除體內多餘的毒素，特別是在按摩腳底之後服用一杯冷開水。這是因為按摩腳底之後，體內的氣血循環、新陳代謝就會明顯的加速，這樣可以有效的排除體內多餘的廢棄物，改善腎臟功能，人也會更加的精神和年輕。
改善睡眠
足部有豐富的神經末梢和微血管，腳對神經和微血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮質，對大腦皮質有抑製作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，進而改善睡眠，消除失眠。
四、八類人不宜按摩
腫瘤患者。腫瘤病人若接受按摩，會加速腫瘤的擴散與轉移。
骨折、結核病患者。結核菌透過血液擴散，會像白蟻一樣把房子一點一點啃空，按摩的時候稍一用力，骨頭就會折斷。脊椎被按斷的情況多見於這類患者。
開放性皮膚損傷。皮膚上有傷口，不管是燙傷、化膿，局部破損的部位都不能接受按摩。
胃潰瘍、消化道出血。這些人接受按摩只能加劇創口出血。
酩酊大醉者。喝醉的人接受按摩，會發生嘔吐、心跳過快的狀況。還是安靜休息為上。
過飢過飽者。空女用催情藥
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春藥原理腹時血糖很低，接受按摩會出現頭昏、冒汗的不良狀況。按摩要採取趴著的姿勢，飽腹者接受按摩則會壓迫到腹部，更加不舒服。
經期、懷孕婦女。經期婦女不能按摩腰薦部、腹部，否則會增加出血量。懷孕婦女同樣也不能按摩腰薦部、腹部，還有一些穴位如三陰交、至陰穴等都不能按摩。但經期、懷孕婦女可以接受四肢按摩。
體質過於虛弱者。一般老年人連很小的按摩力道都承受不起。不過，小朋友可以接受按摩。有的用產鉗助產的嬰兒，脖子容易被扭歪，出世十幾天就可以接受按摩糾正。
