一、頸部淋巴結按摩
取一小團按摩霜，方便手指的滾動、滑推，而不像乳液、乳霜那樣快速被皮膚吸收，順著下列步驟按摩，便能讓臉蛋滑出光澤。
1.右手中間三隻手指併攏，由左頸部側邊的淋巴結往上推至耳後、再向下順著肩線滑至肩窩，按摩結束換另一邊。
2.併攏兩手中間的三指，由眉心沿著額頭兩側往外畫圓按摩。
3.併攏食指與中指，由眉心往下滑按鼻樑。
4.往上以手指頂住兩側眉康藥本鋪
春藥
壯陽藥
持久液
增大丸
犀利士
威而鋼
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必利吉
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Viamax增大丸
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金蒼蠅 心的穴道、放鬆休息。
5.兩隻手指托住下巴，順著下顎兩側往上畫圓按摩，達到提拉效果。
6.以併攏的手指從鼻翼兩側平行往外滑拉，至耳後停頓且輕壓，達到提拉效果。
改善肌膚要注意正常的作息，避免熬夜，對待飲食也要加以調理，少食辛辣刺激食物，春季天氣乾燥給自己保證充足的水分才能讓肌膚健康。
二、頸部淋巴排毒按摩手法
1.身體淋巴排毒前，一定要先將按摩品塗在整個背部，雙手掌從肩部開始自上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向兩邊滑至身體兩側，提起頸肩後沿手臂推出;接著雙手掌併攏，從肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎進行重複揉按後從身體兩側輕拉回腋窩，順勢向外推出。
2.用拇指從頸椎開始，交替揉按走「S」形到尾椎後打圈按壓;再從身體兩側輕拉回腋窩，大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下後，雙手掌交替向上提拉數次;最後至腋窩並順勢推出。
3.雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側推出，交替推趕至腰側後，雙手用虎口從腰側同時向上推至腋液態威而鋼
雙效威而鋼
一想就硬
華佗神丹
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德國愛神窩，再從肩部推至手部排出，做完一側再做另一側。
4.雙手從下往上打8字，在肩膀交叉推滑至前臂，再從兩側收回輕揉頸部，放鬆肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
5. 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重複三次。
6. 雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重複三次。
7. 雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。
