三、肩頸按摩的手法
1.先對患者左右肩背部放鬆，方法為揉動。以右邊為例，用右手張根部（與大小魚際配合）對患者的肩背部逆時針揉動，力量要柔和而有力，均勻而全面。揉動範圍為肩部之肩胛骨下沿。左右兩邊持續揉3分鐘，以達到活躍氣血的目的。
2.拍擊，揉動完畢後要進行拍擊，手指內扣為空掌，抖動腕部，拍擊肩背部，力量要輕，不可用力過猛，部位為肩部斜方肌，脊柱兩側至肩胛骨下沿。
3.兩手掌張開，捏揉肩部斜方肌，力道要輕柔，有滲透力。揉捏一分鐘。
4.兩手掌張開，大拇指推揉脊柱兩側，另四指前扣作為固定，可重點推揉患者感覺酸脹的部位，動作不易過快，力量要有滲透入內，持續3分鐘。
5.點按天宗穴、肩井穴，另外橫向彈撥肩胛骨縫處的筋肉，更有助於舒筋活絡
6.用大拇指按揉頸椎兩側春藥用法
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各三次，力量要輕柔有滲透力，對於有酸困感的部位要重點按揉。按揉完畢後點揉風池穴，大椎穴各1分鐘。
7.雙手握患者一手前臂順時針、逆時針各活動三次，另一手同樣，讓患者站起來自行轉動脖子順時針、逆時針各三次。
四、肩頸按摩後要注意哪些事項
我們肩頸部位的皮膚非常薄，可能只有臉部的一半左右，而且其中所含的膠原蛋白也比較少，所以我們在按摩之後應該注意護理，否則很容易出現缺水、粗糙、黯沉、鬆弛和細紋的情況。尤其是在屈臣氏春藥館
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天氣乾燥的時候，更應該注意肩頸部位的保濕，否則會使這個部位加速老化。我們可以在按摩之前在頸部肩部塗抹一些按摩膏，這可以有助於減少頸紋，緊實肌膚，讓頸部的肌膚變得更有光澤。
我們做完肩頸按摩很舒服的現象可能是假象，因為進行按摩後覺得非常舒適，其實是掩蓋了病症的真實狀況。很多人都不知道疾病的理論知識，只會用感覺來判斷疾病的嚴重程度，覺得按完摩之後非常舒適就以為對自己的疾病有好處。其實，不正規的按摩手法，可能會導致身體的頸椎疾病進一步惡化。我們建議大家一定不要去非合法的醫療院所自行按摩頸肩部位。要去正規的場所進行，隨意到不知名的場所按摩，可能還會增加骨質疏鬆者骨折的風險。
