一、保健推拿的簡介
1.保健推拿是人類在同疾病與死亡鬥爭中產生發展的一種保健方法，在我國有悠久的歷史，是中華民族的寶貴財富。保健推拿不論過去、現在，還是將來，對於人們在強身健體，延年益壽方面，都有很大作用。
2.保健推拿是一種在人的體表進行適當維動的一種保健方法。其施術手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便於操作，適用範圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病症，均可採用不同的施術手法，進行保健推拿。現在有的春藥用法
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人自學保健推拿知識，進行自我保健推拿;有的人到推拿院進行保健推拿;有的人請推拿師前往住宅或賓館進行推拿。到目前為止，能夠享受保健推拿的人雖然很多，但還不普遍，這是由於有些人對保健推拿的作用還認識不足，另外，推拿師的缺乏也是原因之一。相信未來隨著人們精神生活與物質生活的日益豐富，保健推拿一定會走進千家萬戶，成為人們日常的生活內容和健康需求。
二、保健推拿的作用
1.疏通經絡
《黃帝內經》裡說：“經絡不通;病生於不仁，治之以推拿”，說明推拿有疏通經絡的作用。如按揉足三里，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，推拿主要是透過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水準有所提升。
2.調和氣血
明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：「推拿法能疏通毛竅，能運旋榮衛」。這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為推拿就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，透過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，透過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液黏滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。
3.提高免疫力
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催情水痢疾，經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有乾濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同年齡組兒童中並列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發生率下降，身高、體重、食慾等皆高於對照組。以上臨床實務及其他動物實驗皆證明，推拿推拿具有抗發炎、退燒、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由於推拿能夠疏通經絡。使氣血週流、維持身體的陰陽平衡，所以推拿後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。
