給頭部按摩的步驟有哪些頭部養生保健怎麼按摩[藝術論壇]

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FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱給頭部按摩的步驟有哪些頭部養生保健怎麼按摩您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群、頭部養生保健的6個按摩步驟　　1、預備式。取坐位，腰脊挺直，雙腳打開與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙眼平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆.靜坐1—2分鐘。　　2、開天門。雙手拇指指腹以順時針方向揉按太陽穴5—10圈。拇指按在太陽穴上不動，把兩手食指側面置於兩眉間的印堂穴，自印堂穴向上平抹到前髮際處的神庭穴，兩手食指輪流進行。兩手的食指側面用力要均勻一致，和緩有力，反覆操作5—10次。然後直推至頭維穴，揉按頭維穴5—10圈。　　3、搓掌浴面。先將兩手搓熱，用兩手食指、中指、無名指、小拇指(或手掌) 由額部正中線同時向左右擦動，至額側向下擦面頰部。反覆操作5—10次。　　4.按揉百會。將右手中指及食指指腹放在頭頂百會穴上，適當用力按揉約1分鐘。　　5.推揉足太陽。用拇指和食指指腹捏壓腦後的天柱穴，捏一下，鬆一下，反覆操作5—10次，以有酸脹感為度，再從天柱穴向春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果下沿頸椎兩側膀膚經擦至肩膀。反覆操作5-10次。　　6、梳理五經。雙手呈爪狀，放在同側眉上方，適當用力從前額梳推至頭後部，連續做10一15次。以上方法每日早晚各做1次，操作前應將臉部及雙手洗淨。二、適用於頭皮按摩保健的7個步驟　　步驟一、手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。　　步驟二、雙手四指並擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下;再繼續按壓至髮根處的風池穴，揉按10下。按壓方法，是經典的經絡指壓法：重重地按下，然後「一、二、三」輕輕地提起。　　步驟三、同樣四指並擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴。重複這個屈臣氏春藥館春藥館春藥屈臣氏春藥催情水男性催情男性催情專區昏睡迷藥專區外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥動作6次。　　步驟四、以雙手指腹，從後腦枕骨開始按摩--按住，螺旋轉動指腹，提起，再以重複動作逐漸往上，直到按摩完整個頭皮。按摩次數不限，只要覺得頭皮已經放鬆了即可。　　步驟五、將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦後，盡量包住整個後腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊後腦勺，心裡默數36下。　　步驟六、雙手手指張開，貼著頭皮插入頭髮中，用力握拳令頭髮有被抓起的感覺。重複這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。　　步驟七、最後是指腹「梳髮」：將雙手十指微屈，由前額髮際開始將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。您已被邀請加入「吃喝玩樂揪團旅遊社群」請點選加入 Line社群
FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/5/7 上午 09:10:33	您已被邀請加入「吃喝玩樂揪團旅遊社群」請點選加入 Line社群

、頭部養生保健的6個按摩步驟

二、適用於頭皮按摩保健的7個步驟