三、大腿減重的5秘訣
1、拍打，敲打，大腿部位。不總運動的部位，我們讓它動起來就可以了，它不動，我們幫助它運動，讓它燃燒，變熱然後，瘦身。有空的時候，就敲打大腿上的肥肉，讓肌肉和肥肉都受到震動，從而運動起來。站著的時候，坐著的時候，都可以敲。
2、熱水加溫。大家都知道熱水會讓我們的身體變暖的是因為它會加快我們血液流動的速度。那麼也讓腿部加速一下吧。找一條濕毛巾，然後迅速蓋在大腿上，毛巾涼後，拿下。在大腿還有餘熱的時候，按摩腿部，輕柔的推拿，敲打來刺激我們的肥肉部位。
3、精油按摩。精油很很多的效果，按摩，瘦身方面都是很有效果的。大家可以挑選一款專門的瘦腿精油，然後屈臣氏藥房
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塗抹在大腿部位。這時候一定要不停的揉搓我們的大腿，腿部會越來越熱，這證明精油開始工作了，幫助我們的脂肪運動起來。腿部徹底涼下來後，就可以了，精油有護膚的效果，所以不用清洗。
4.游泳運動。跑步，跳遠等一些動作會讓我們的大腿更加結實，粗壯，所以大家避免這樣的運動。游泳可以利用水中的阻力來幫助我們瘦腿。有條件的話，可以每天在泳池多走幾圈，效果是很明顯的。堅持幾天就會發現腿比以前瘦了一圈。
5.腳部保養。腳是腿的根部了，那麼如果腿過度肥胖，跟腳也應該有一些關係。沒事的時候，盡量穿運動鞋，讓腳避免高跟鞋的勞累，和傷害。不要懶，每天都要穿襪子，襪子是腳的保護，會讓我們的腳部更加的溫暖。沒事泡泡腳，刺激一下穴位，對整個腿部的肥肉有很好的調節作用。
四、中藥減肥法推薦
1.中藥減肥配方：綠茶2g，約3隻手指夾起的數量;荷葉1克，網上有售切好4厘米左右的，大約10片左右;陽其參3克，大片約20片。製作方法：將綠茶、陽其參、荷葉放入杯中註入約300ml開水，加開水悶泡5分鐘即可飲用，可反覆沖泡，飲用一天，直至無味即可。飯前飲用效果更佳。
2、減肥原理：
?抑制能量轉換：可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪，促使多餘的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆一想就硬
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液體春藥積;還可以抑制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。
?燃燒脂肪和控制反彈：配方中包含了胺基酸、維生素、輔?以及化脂素。這些均屬天然生物素，它們可抑制體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，同時也持續改善體內脂肪的分佈狀態。
?保持皮膚彈性和美容作用：與其他減肥產品不同的是，它不通過腹瀉脫水達到減肥目的，所以在取得滿意減肥效果後不會令皮膚鬆弛，因為陽其參荷葉等減肥藥材會令皮膚光滑富有彈性。
3.此減肥方的特點：首先是安全：減肥成分是純中藥配方，無任何毒副作用，也許你試過很多減肥方法，老是餓的頭暈眼花，這樣對器官的損害比較大，即使減肥也要顧上身體的安全才是。其次是輕鬆：服用過程中不用節食，也不用挨餓甚至受盡腹瀉之苦，月減15斤非常輕鬆!因為它非常溫和，不刺激腸胃，而且使用方法也很簡單：開水泡或煮。對於經濟條件一般的朋友來說，也應該要負擔得起。
