保健按摩的神奇功效身體部位的保健按摩方法有哪些2[藝術論壇]

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FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱保健按摩的神奇功效身體部位的保健按摩方法有哪些2 您已被邀請加入「籌碼選股當沖實戰 🇹🇼」請點選加入 Line社群三、腹部保健按摩的6種手法　　腹宜常按摩。腹部為腸胃所屬之處，腹部按摩其實是胃腸按摩。胡摸腹是歷代養生家一致提倡的保健方法之一，尤宜食後進行。摩腹還能治療疾病和減肥。　　1.揉脘腹。先以右手食指、中指、小指、無名指併攏按揉中脘處，或以右手大小魚際按揉，做圓周方向旋轉運動約20~30次，再以左手按揉20~30次。具有健脾和胃、助運化濕的功效。　　2、摩擠輪。用左手掌心貼擠部，右手按左手手背，兩手同時做順時針方向旋轉揉動100~200次。具有溫陽固脫、益精壯腎康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁 Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸增大軟膏法國綠騎士日本夜狼世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂卡宴春藥金蒼蠅的功效。　　3.疏肝膽。左手食指、中指、無名指、小指併攏按於左股溝處不動，右手順時針方向揉腹部20~30次。具有疏肝理氣的功效。　　4.擦少腹。兩手小魚際緊貼肚旁做向腹股溝方向的上下擦動；以發熱為度，一般約20~40次。具有疏肝裡氣、補腎益精的功效。　　5、推下中脘。兩手四指併攏自上脘向下直推恥骨聯合處做20~30次。具有消積除悶的功效。　　6、摩腹。右掌心貼往腹部作順時針方向摩腹20~30次，再以左掌心貼往腹部作反時針方向運動20~30次，如此反覆交替4~5次。具有固本益壽、強健體魄的功效。四、腳底10大保健穴位按摩方法　　1.太谿穴：補養腎臟。太谿穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太谿穴是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太谿穴，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。揉按太谿穴最佳時間是在每晚9點，一次按30下。按的時候我們可以採取正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太谿穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。　　2.照海穴：緩解咽喉乾燥。照海穴位於腳內側，內踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象徵大水，「照海」顧名思義，指腎經的經康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁 Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸增大軟膏法國綠騎士日本夜狼世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂卡宴春藥金蒼蠅水在此大量蒸發，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。按壓時，感到酸、麻、脹就可以了；按壓5～10分鐘即可。　　3、內庭穴：祛胃火。在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發冷，體虛多汗，臉部神經如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的剋星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。　　4.湧泉穴：滋陰降火。腳掌前1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。《黃帝內經》中提到“腎出於湧泉，湧泉者足心”，就是說腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周身四肢各處。這個穴位對於滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口乾、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好。　　5.豐隆穴：祛濕化痰。按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。　　6、大敦穴：清醒頭腦。足厥陰肝經，此穴在大拇趾外側(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中致趾關節的外側趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說「肝經」的起始處，肝經由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓「大敦」的話，能使頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重複10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。　　7.隱白穴：健脾回陽。足太陰脾經，此穴在大腳趾內側，距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔，善意、倦怠疲倦、液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce 必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素海狗丸韓國奇力片樂威壯汗馬糖犀利士美國黑金美國黑魔英國威馬印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏洩、下肢內側腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。以拇指指尖壓迫此穴，或以拇指與食指捏住腳趾兩側，加以揉捏，間接刺激穴位。　　8.厲兌穴：通調腸胃。專家說，厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側，點壓該穴，有清熱利濕、通調腸胃的作用。用拇指指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好，2分鐘為好，以後用相同的方法掐壓另一隻腳上的厲兌穴。　　9、至陰穴：清熱散風。至陰穴，屬足太陽膀胱經。小趾外側，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、頻尿、尿急、尿澀痛。點選去火點至陰穴，可在15點到17 點，此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，並堅持1~2分鐘，然後再換另一隻腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。　　10.竅陰：治療偏頭痛。足少陽膽經，此穴在四腳趾外側(小腳趾那邊)，距趾甲根腳一分處。主治往來寒熱、口苦、肋痛、偏頭痛、瘰?(老鼠倉)、瘧疾，股、膝、小腿外側、四腳趾等處疼痛、運動性障礙等。
FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/5/9 上午 02:31:10	您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群

三、腹部保健按摩的6種手法

四、腳底10大保健穴位按摩方法