6. 保持運動習慣。
答主在校大學生，時間較為充裕，夜跑晨跑一週三次以上，游泳兩週一次，籃球、羽毛球、網球等一週一次以上（換著打、看球友時間），無氧運動一周兩次以上，看心情做瑜伽。 運動可以提高心肺功能，增強體力，提高免疫力，塑體型，更可以保持皮膚緊致，令人精神煥發。
7. 盡量拒絕外食。
宿舍備有電煮鍋、平底鍋、電鍋。 早餐：白煮蛋、牛奶燕麥片，優酪乳、水果（香蕉、蘋果、梨子） 午餐晚餐：番茄雞蛋麵、雞蛋麵、水煮青菜、白煮蛋、各種粥。
宿舍和租房必備的養生壺也能在一定
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程度上?明你拒絕外食。 洗點青菜，打個雞蛋，下點鹽，簡簡單單的湯就做好了。 煮粥、糖水也很好用。
外食也會注意清淡和多菜少肉。 但我們食堂一般重油重鹽，讓我敬而遠之。 在外面逛街，必須外食，首推日料（如果可以抵擋炸豬排的誘惑的話）。
8. 睡前泡腳二十分鐘到半小時。
睡前熱水泡腳20分鐘，緩解一日疲勞，提高睡眠品質。
9.每日早晚全身擦保濕霜與乳液。
皮膚保濕，日常護理。 時常看到身邊有的人皮膚乾裂得厲害，手肘處更是又黑又皺（快看看自己的手肘！ ），想擁有好的皮膚不是一朝一夕之事，除非你有足夠的余錢在你四十、五十歲的時候去打除皺針、玻尿酸，否則還是要不厭其煩地做好每日基礎護理。
10. 拒絕熬夜。
高三之後發誓不再熬夜，當然這誓言不可能實現。 但在越發注重養生之後，越來越注重自己的作息習慣。
