年輕人竟然會問如何養生？ 簡直是太有覺悟了！
畢竟當初我20歲時意識到要去養生的時候，大概接收到的都是這樣的反應《黃帝內經》有雲，“順應天地之道”。
不是說笑，你是不會有心情看得下去《黃帝內經》的。 幸好我那時是讀大學，如果到了我現在這把年紀才看，應該早就放棄治療。 其實上面很多大牛都有提及的方法，也是源於這本葵花寶典。
於是，我翻譯一下，這個“順應天地之道”的含義。
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說白了就是該幹嘛時幹嘛，別單個點到。 有些事情早了或遲了，都會適得其反。 而「天地之道」是指那些呢？
睡覺！ 運動！ 吃飯！ 就這三個！ 看似大家都會，但往往做對做錯，可視差天共地！ 大致可以形容為下圖的對
下面我們來看看這三個道怎麼過。女人大補靠睡，男人大補靠吃，一晚失眠或者一夜無眠，第二天的臉色是你看到都想死。
所以要想精神好，看上去好，首先得睡早。 大家應該都有聽過睡美人吧？
什麼叫早？
11點進入到膽經排毒時間，也就說，當地時間的11點之前最好進入到熟睡狀態，這樣才有利於身體排毒。
有童鞋要問那撒尿拉出汗都是排毒啊！ 為啥還需要排毒呢？ 而且跟膽經又有毛線關係？ 大概如此：
