一、丹田的基本意義
丹田，原是道教修練內丹中的精氣神時用的術語，有上中下三丹田：上丹田為督脈印堂之處，又稱“泥丸宮”;中丹田為胸中膻中穴處，為宗氣之所聚;下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。丹田已被各門各派氣功或運氣方法(如唱歌及說話用丹田氣，可減小聲帶受損機會)，廣為引用。上丹田為性根，下丹田為命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，達到煉神還虛的境界。古人稱精氣神為三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此對丹田極為重視，有如「性命之根本」。
丹田分上丹田、中丹田、下丹田，對於上，中，下丹田的位置有很多不同的說法，我們平常所說的丹田是下丹田有一春藥用法
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種說法是：上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窩的那部分區域,而我們通常所說的下丹田的準確位置就是神厥穴，大體就是肚臍周圍的部分,準確點說就是臍下一寸半。還有一種說法為:上丹田叫“泥丸”，在頭頂百會穴，中丹田叫“綾宮”，在胸部膻中穴，下丹田在臍下小腹部相當大的一塊體積，包括關元、氣海，神闕、命門等穴位.還有一種對於下丹田的說法是在臍下三寸,小腹正中線，為任脈之關元穴。居膀胱之後,直腸之前，有腹壁下動靜脈,分佈??著第十一、十二肋間神經前皮枝，深部容
二、丹田的位置
丹田與經絡一樣，只存在於生命體。從來養生家都很重視丹田，把練功的希望寄託在丹田。丹田在人體生命活動中起到很大的作用，古代養生家把丹田稱之為“命蒂”，可見於生命的重要，武術家也說：“練成丹田混元氣，走遍天下無人敵」。
一般說丹田，當指下丹田，位於臍下三寸。指的是膀胱之後，直腸之前一個夾室。有氣則開，無氣則合屈臣氏春藥館
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催情水，為任、督、衝三脈所起之處，十二經脈會集之所，為經絡之樞紐，經氣的匯海，亦稱下丹田為氣海(非指氣海穴)。該丹田為男子藏精之所，女子受胎之處。人在這裡獲得生命，發育成長，所以也叫「生門」、「命門」。丹田真氣充實飽滿之後，即經會陰、尾齲上至第二腰椎處，活潑有力，《難經》把這個力量稱為“腎間動氣”，繼沿督脈上行以還精補腦。
丹田的部位傳統說法有三個，除了臍下三寸為下丹田(有說在臍內一寸三分，有說臍下二寸，有說臍下一寸半，有說在會陰);還有頭頂百會為上丹田(另說在眉心)，心窩為中丹田(另說在臍中)。總之，以上部位都是真氣運行集中又活潑的部位。
