、人體10大保健穴位大全
1.合谷：位於虎口，在手背第1、第2掌骨之間，約平第2掌骨中點處，和手心的勞宮相對。
「肚腹三里留、腰背委中求、頭項尋列缺、面口合谷收。」古人的針灸歌訣總結出合谷和列缺、委中、足三里這四個重要穴位的主治病症。腸胃肚腹的疾病取足三里，腰背疼痛取委中，頭側頸項的病症取列缺，頭面部的病症取合谷。
合谷能補能瀉，是治病保健的重要穴位。它可以祛風散寒，疏通經絡，開竅醒神，對感冒發燒、各種頭痛、鼻炎、牙痛、中風不語、口眼歪斜、神昏嗜睡都有很好的效果。合谷穴還有補氣的作用，能夠治療氣虛、脫證。合谷配合足三里能夠補益中氣，相當於補中益氣湯的效果；合谷配合關元可以補氣回陽，相當於參附湯的急救效果。
另外值得一提的是，合谷穴配合三陰交有催產的春藥用法
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春藥用法作用，可以治療滯產。婦女生產時氣虛乏力，宮口難開，這時候針刺合谷用補法，三陰交用瀉法，有確切的催產功效。因此孕婦是禁用合谷穴的。我愛人兩次生產時都用了這種古老的催產方法，在紮針幾分鐘之後就順產而下，立竿見影，避免了難產和剖腹產之苦。但可惜的是，這種簡單、安全、療效確切的催產方法在醫院裡幾乎已經沒人使用了，因此造成的剖腹產也越來越多。
2.內關：位於前臂內側腕橫紋上2寸之處，在兩根肌腱的中間，和腕橫紋外側的外關相對。
內關是手厥陰心包經的穴位，為八脈交會穴之一，一穴多用，有廣泛的適用範圍。心包膜是心臟的包膜，它可以疏通經絡，改善心臟供血，治療各種各樣的心臟疾患，如心悸、胸痛、胸悶等；它可以降胃氣，配合足三里治療胃痛、呃逆、嘔吐、打嗝;它可以鎮靜安神、滋陰降火，配合神門、三陰交治療失眠、煩躁、內熱、掌心發熱、出汗等病症。經常揉按內關對於各種心臟和腦血管疾病、腸胃功能失調、神經衰弱等都有很好的預防和治療的效果。暈車常表現為頭暈、噁心嘔吐，這是脾胃虛弱、胃氣上逆的緣故，重按兩個手腕內側的內關可以有效防治暈車。
3.風池：在雙耳後、枕骨下，髮際邊緣的凹陷處。
“風為百病之長”，風池對於抵禦和排出風寒外邪有著不可替代的重要作用。它可以祛風散寒、疏通經絡，治療各種感冒、頭痛、鼻塞等感受外邪引起的疾病，容易感冒的人經常揉按風池是預防感冒簡單易行的好方法。經常保持一個姿勢不動容易患頸椎病，按揉風池可以宣暢經氣、舒筋活絡，對頸椎病、頸項強直、疼痛等病症有很好的預防作用。風池可以醒腦開竅、改善腦部供血，是治療腦血管疾病昏迷、失智、失語的特效穴位，這時可以配合風府、啞門等穴位使用。風池、啞門的深部為大腦延髓，紮針時要嚴格掌握針刺的角度與深度，否則容易出意外，按揉風池，以指代針，就避免了這樣的風險。風池配合太陽還可以緩解疲勞。
4.神闕：神闕就是肚臍眼，位於腹部中央，是循行於人體前面正中線任脈上的重要穴位。
任脈循行於胸腹正中線，上連心肺、中經脾胃、下通肝腎，臍為任脈經氣的匯聚之處，奇經八脈的任、帶、外用催迷專區
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DDK迷昏粉 沖脈都從臍部循行而過，五臟六腑的心肺、脾胃、大小腸、膀胱、子宮等都和它有密切的關聯。小腹居於下焦的陰寒之地，為“陰中至陰”，如果飲食生冷或腹部受涼，就會引起胃痛、胃脹、便秘、腹瀉、手足發涼、小便清頻、月經不調、經痛和閉經等多種病症，因此神闕保健是防病養生的重中之重。
腹部應常按揉，摩腹是孫思邈的養生十三法之一。先把雙手搓熱，然後兩手相疊，掌心以臍為中心做順時針按揉。先從肚臍向上移動到胃脘，再向下移動到小腹，正反方向交替各按揉數十次。以手掌整體去按，然後以手指重點按揉神闕上的中脘、神闕兩邊的天樞、大橫以及神闕下面的氣海、關元、子宮等穴位，就可以起到促進腸胃蠕動、幫助消化、溫經散寒、緩急止痛等作用。如果按揉之後再加上艾鹽包等熱熨神闕，效果更好。
