、闢谷減肥具體有哪些注意事項
闢谷減肥是時下很流行的一種兼顧養生的方法，科學的闢谷方法很安全效果也很好，但是這是有一些需要注意的地方，特別是要有堅定的信心，之前要做好準備工作，期間的飲食也要注意。
1.闢谷養生減肥，如果沒有吸收能量，人體就會發軟，或是沒有力氣。
2.闢谷期間，一定要有信心，如果沒有信心，沒有吞納靈氣的方法，闢穀者就堅持不下去。而生理也可能會出現一些複雜的變化，女用催情藥
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30如果不恰當運用，會影響身心健康。
3.闢谷期間最大的誘惑，是來自於親人不理解，勸你吃飯時，闢穀者就得採取方法，說我已經吃過了，這樣才會不勸你吃飯。如何抵擋食物的誘惑，特別是前三天，就要時時給自己強化訓練，我不飢餓，我在闢谷，我吃的是自然能量，這種信念力作用下，就會度過心理飲食誘惑關。
4.闢谷之前要給自己編一套程序，如果要是闢七天，就對自己說闢八天，如果闢14天，要給自己編闢15天的程序，這樣就沒有飢餓的感覺了，這是闢谷成功的關鍵。我爸用這種方法闢谷十四天，照樣騎車上班。
5.闢谷養生師建議闢谷期間不要喝熱水，要喝涼水，涼水內含礦物質。最好喝礦泉水，要多飲水，每天至少要喝五、六瓶水，多者可以七、八瓶。總之闢谷一定要喝水。
6.闢谷時不要用熱水洗澡，要用涼水洗澡，闢谷的時候不要老躺在床上，那樣體力會消耗的很快，要適量的散步。但不要劇烈運動。特別注意：絕對不能過性生活，不能喝酒，不能發脾氣，保持心平氣和。
7.才開始吃飯的幾天，要吃很少量且很軟的食物，前三餐只能喝一點米粥，最好不要吃水果。千萬不可一下吃太多，否則會有危險，飲食要一點一點的往上加。 。
四、闢谷減肥的身體變化
1、 體重變化
在闢谷的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯，一天平均會減輕1至2公斤，從第5天開始，每天減輕0.5至1公斤，以後幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重（有時也有例外，視乎每人的自體質因素及配合情況而定）。
2、 生理機能的變化
在闢谷期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白血球的數量在闢谷第一周之內沒有改變，第7春藥專賣店春藥春藥
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天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，顯示闢谷能提高身體免疫力。一部分人在闢谷期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經皮膚排出體外的原故。
3、 舌苔的變化
闢谷初期，口腔內黏著性增高，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續闢谷，舌苔便會清潔，表示毒素排出，身心淨化。
