三、針灸減肥要撐多久才有效
針灸減肥需要多久時間?
據介紹，針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。
針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中醫所謂的'脾經'和'胃經'穴位，有近二十個左右。中醫針灸減肥是10次1療程。在前1-3次療程中，患者每週要針灸三次左右。從第3次療程起逐漸減為一週2次或一週1次。
一般而言，針灸治療的頭1到4週內穴位突然受到刺激，身體反應大，體重都會較快下降，之後4到12週會進入一個平台調整期，體重的變化不大，中醫針灸減肥12週以後會進入到一個穩定緩慢減重期，這時體重、腰圍等會再次減少。
針灸個人情況減肥需要花費多少時間，這因而異。針灸必紮水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質，常會造成下半身肥胖，此時就該多吃熱性食物如蔥、薑、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應盡量避免。屈臣氏春藥館
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針灸減肥最好堅持半年以上時間，療效才能鞏固
在臨床上，針灸減肥重在堅持，通常針灸12週以後會進入到一個穩定緩慢減重期，嚴格來講，針灸減肥比較好堅持半年以上時間，療效才能鞏固，不過這也要結合自身的實際情況才能定，有的人需要的時間會較短。
針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠針灸治療並不能達到預想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可透過針灸治療，改善病症，再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。
四、針灸減肥適宜人群及要領
針灸減肥適宜人群：
1.多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位
相對於硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，透過觸摸便可得知。醫生認為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細胞數量多，單純的針灸減肥是無法減少脂肪細胞數量的，因此針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的針灸減肥效果好又快。
2.全身肥胖及腹部局部肥胖者
由於腹部是脾經胃經之處，對此調節為主的針灸減肥方法，對腹部的減肥效果最顯著。
3.純性肥胖者
肥胖一般有單純性肥胖和繼發性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝取過多代謝過少而引發的肥胖，是可以透過針灸治療減肥的。繼發性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，透過單純的針灸減肥是無效或是短效的，只有透過對疾病本身進行治療，堵截了肥胖的源頭後才能真正減肥。
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領一：
針灸減重的患者應該是成年後肥胖者，這類患者較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減重降脂的效果。
針灸減肥要領二：
針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、馬鈴薯、藕、粉條等。
針灸減肥要領三：
針灸減肥過程是透過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節功能用自身的調節促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。
