三、冬季快速瘦腰的小妙招
淋巴排毒儀
這儀器主要有疏通作用，中醫裡面說人需要四通，即經脈通、氣通、血通和水路通。透過排毒儀調理氣血，其實就是相當於按摩運動。這款儀器和調理疏通儀都有促進神經血管放鬆和幫助消化的功能，除了能讓多餘的脂肪隨著淋巴系統排泄出去，還能治療關節炎和各種婦科病呢。
電腦減肥機
常看武俠小說，「點穴」那真是個神液態威而鋼
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德國愛神奇的功夫。現在，有人把「點穴」用到減肥這事兒上了。點穴是古老療法，也是新發展的療法，它與傳統的自然療法和西方醫學治療方法截然不同。它完全摒棄化學合成藥物，能調理恢復人體的自然性，激發人體抗禦疾病的能力，達到減肥的目的。
針刺穴位減肥法
?理主要是調整身體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，並抑制胃酸分泌，從而減輕飢餓感，達到減肥目的，這主要適用於脂肪型肥胖化。但傳統上，中醫的針刺、按摩和推拿都需要人力來完成，由於每個人承受力不同，按摩者很難控制。這款儀器就能將?本由人進行的活動糅合在電腦程式中，根據各人的身體狀況運用適當的力度，讓你舒服、安全地減掉體重。
四、瘦腰的幾種運動介紹
1.仰臥起坐對收腹很有幫助
仰臥起坐這項運動的主要功能就是緊實腹部肌肉，許多追求完美腹肌的男生特別熱衷於這項運動喔。此時，很多MM可能會叫起來，「我才不要腹肌呢，那麼難看」。先別急，按照每天30個仰臥起坐的練習強度，親們那個三層肚皮，就算練一輩子也別想練出腹肌來。親們可以選擇每天早上一早起床的時候練上15個，然後晚上要睡前練上15個。如果親們堅持每天練習，保證親們一個月內腰圍瘦下一圈。
2.呼拉圈絕對是瘦腰好幫手
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金蒼蠅 圈的發明最主要的功能就是幫助人們活動腰骨，減去腹部多餘脂肪。搖呼啦圈確實算得上是一項非常棒的瘦身運動，因為在腰部扭動的過程中，會帶動大腿、後背、手臂一起運動，所以這些部位也能有意外的收穫哦!據研究表明，搖呼拉圈每小時大約可以消耗5大卡的熱量，也就是說，如果親的體重是60公斤的話，那麼親每搖1個小時的呼拉圈，將消耗掉60kg?kcal/kg=300kcal，即300千卡的熱量。這是個什麼概念呢?就是相當於，親們在搖呼啦圈的過程中所消耗掉的熱量足夠能把3kg的純水加熱到100度，是否相當驚人?
