一、如何能快速減肚子
一、保證排便順暢
要減肚子，首先要養成好的排便習慣，至少每天一次，如果是因為工作或玩樂的原因常忍的話，容易引起便秘和肚子脹氣，忍習慣了還會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至形成慣性便秘。排便不順暢，體內的毒素廢春藥用法
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物排不出去，全都堆積在腹部，小肚子不形成才怪了。
二、飯後站立半小時
最簡單也最容易做到的方法就是，飯後不要立即坐下或躺著看電視，那樣不僅不利於消化，還會讓脂肪更易堆積在腰腹部，也不要做劇烈運動。正確的方法是吃完飯後背挺直，站立半小時，對減肥很有好處。覺得枯燥的話，可以一邊靠著牆站直了，一邊看電視。
三、公車上保持緊繃
上下班搭公車的時候，不要坐著，站著一隻手握住吊環，吸氣，將腹部向內縮，然後用另一隻手緊壓腹部，用力保持緊繃的狀態，保持幾秒後放鬆，然後重複動作多次。
四、辦公保持良好坐姿
如果你是辦公族，那麼請保持端正的坐姿，長期待在辦公室的久坐一族們，坐姿不端正不僅更易感覺疲勞，還容易導致下半身水腫肥胖。而良好的坐姿不僅能讓你的儀態更佳，也可以讓你的腹部和臀部保持在緊張狀態，有利於消耗脂肪。
二、抽脂瘦腹部
切口的選擇：切口的選擇既要方便抽脂操作又要隱蔽，臀股區切口應在臀溝，腹部、髖部切口選擇應在臍部或恥骨聯合上方，小腿股內側可選擇在膕窩。體表原有的手術切口（如闌尾切口，剖腹產切口）也可利用。切口長約1-2cm ，以能插入吸管為適度，過長會影響負壓效果，並會遺留較長的切口疤痕，影響美觀。
依設計切口切開皮膚、皮下組織，用剪刀在皮下脂肪層稍加分離，右手持吸頭把柄將吸頭插入抽脂部位，然後開動電動吸引器，使負壓達到66.5-93.1kPa（500 - 700mmHg）即可依照標記的範圍進行拉鋸式刮吸。腹部抽脂手術操作時吸頭側孔一般朝向深面或側面，左手撫摸抽脂部位的皮膚表面或將吸管連同皮下脂肪一併提起，以掌握操作的深度和吸脂量。如抽脂範圍較大，可採用數個小切口，使經各切口所抽脂的隧道交叉，殘留的皮下組織呈蜂窩狀，這樣既可減少出血，又減輕術後皮膚表面呈現凹凸不平的情況。
引流：腹部抽脂手術操作完畢後，即刻根據抽脂面積大小由切口置入一根或數根矽膠管以便術後連接屈臣氏春藥館
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包紮：切口以無菌紗布覆蓋，無菌棉墊或海棉均勻置放在整個抽脂部位表面，外罩以專用彈力加壓服或彈性套。
腹部抽脂的效果
腹部抽脂術是解決腰腹部脂肪堆積的一種效果較為確切的方法，適用於體重相對正常，但腰腹部脂肪過多，腰腹部皮膚無鬆弛者。若伴隨明顯腹直肌鬆開則可與內視鏡腹部整形手術合併使用，效果較好。
