一、怎麼正確的瘦臉
1.正確咀嚼
咀嚼其實是一種由內而外的瘦臉方法，透過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內而外滲入面部皮下層，以達到最佳的瘦臉效果。
但不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會讓腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。
正確的咀嚼方式是，當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛鍊咀嚼肌，並能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒臉部肌肉的脂肪，令臉部輪廓更明顯。另外，吃東西的時候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛鍊前齒，使下顎關節左右前後對稱，臉部骨骼更漂亮。
2、敷臉法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不僅能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊臉部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花錢，只要持之以恆即可，值得一試。
3.運動瘦臉法
?改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。
?消弒臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弒臉頰浮腫，循環做10-20次，能撫平笑紋。
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況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感應;像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺佈移動，勾當臉頰，帶動面部贅肉舉動。
二、男士瘦臉最有效的4大方法
男士臉大的原因
支撐我們臉部的基礎是頭蓋骨。頭蓋骨則是由23根骨組織構成。如果因為某些不良的壞習慣，就會導致骨頭間隔間就容易產生分離，最終導致臉歪、臉大。
1.蹺二郎腿，把包包放在單腿上，身體歪斜致使臉部歪斜。
2.總是朝一邊睡，給側臉壓力。
3.托腮，給臉頰與下巴壓力。
4.總是用一邊咀嚼，半邊臉肌肉發達。
5.用嘴巴呼吸，口內肌肉鬆弛，臉部平衡破壞。
男士如何快速瘦臉
1.敲打瘦臉
拿來一個按摩用的小木槌或其他用來瘦臉的小工具，在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。這樣做能使使肌肉受到輕微刺激，進而導致萎縮，對減少臉部脂肪。
2、臉部運動
平時零碎時間，如看電視時候，可以找來一個乾淨空的礦泉水瓶，沿著臉頰兩邊滾動，可以讓臉部輪廓更分明哦。如果覺得借用礦泉水瓶很麻煩，齜牙咧嘴也是可以瘦臉喔。你可以一邊做其他事，嘴裡發出「啊」、「屋」、「一」等音，或是吐出舌頭並保持下顎不動幾秒來瘦臉。
3.鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出，達到瘦臉效果，需要注意的是，水溫不宜過高，避免避免高溫傷害雙效威而鋼
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液體春藥肌膚。
4.自製瘦臉面膜
許多面膜都取材自蔬菜或水果，但是市面上的面膜難免會添加化學成分，選擇不慎，可能會對臉上皮膚造成傷害。既然如此，不防嘗試用一些有消腫效果的蔬菜或水果作原料來自製純天然的瘦臉面膜。
芹菜是瘦臉冠軍食品，可以嘗試用它來做一個芹菜蘋果蜂蜜面膜，具體做法將西洋芹切成小段，蘋果切成小塊，放在一起榨成較濃稠的醬汁，然後淋上蜂蜜，攪拌均勻，就可以敷到臉上了。
