三、闢谷的注意事項有哪些呢
1.實施闢穀者必須消除心理障礙，堅信闢谷對人體有益無害。
2.闢谷的時間：依個人練功時間的長短、健康狀況、心理狀態的不同，闢谷時間的長短有一定的差別。短則一二天，長則可數十天甚至更長。一般情況下應多於3天，身體素質一般者應堅持7天或7天以上，練功有素者有堅持49天以上的。
第一次闢谷的時間不宜過長，要以安全為上，自然為度。不可因治病、長功或其他原因而主觀延長時間，應循序漸進，不刻意追求時間的長短。
闢谷期間要根據實際情況，欲闢則闢，欲止則止，順其自然，以自己感受舒服為度。
3.堅持靜養服氣為闢谷之首要。春藥用法
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行氣者不一定要闢谷，但闢穀者必須兼練行氣之功，故「闢谷服氣」每則相提並論。具體方法可參考第一節「平衡陰陽水火既濟的養生*」中的功法，特別強調的一點是應該強化吞津。吞津、採氣、靜養應相輔相成。闢谷期間應避免過度的、劇烈的體力活動。
4.盡力避免七情刺激，避免情緒的大波動，使心態保持平和。限制性生活，惜精愛氣。
四、闢谷的減肥功效有哪些呢
闢谷減肥能激發人體的潛能，使人體與自然清氣相接，產生天人合一的效應，加速細胞與外界物質能量交換，實現新陳代謝，充分吸取大自然中各種元素，接受自然精華之氣，修復人體壞死的細胞，補充人體能量，實現養顏美容。
透過特殊的闢谷方法，溝通大自然賦予人類生命的能量，它會激活人體細胞，產生一種能量，既融解人體多餘的脂肪及病變廢物，排除了病毒，淨化了血液，暢通了血管，擊潰了癌菌、治療了疾病，清除了致病之源，故而人體年輕漂亮，容光煥發。
闢谷減肥強化了肝臟，使滅菌能力增強，並分解多餘脂肪。闢谷減肥能強化了肺臟，讓它能最大量地呼出二氧化碳，吸入氧氣。闢谷能強化了心血管，讓它有秩序地把血液流向全身，而且通行無阻。闢谷能強化腎臟，讓它把血過濾得純淨純淨，並把毒素排出體外。闢谷減肥能強化脾胃，讓它運化吸收營養，造血與養命。大腦也因辟穀減肥而顯得更精靈，人體也充滿活力，人也就顯得年輕了。
闢谷減肥過程，有效調控整個機體的運作。應斬則斬，應保則保；應棄則棄，應留則留。則肥油贅肉就不能集結，黑斑皺紋就不易成形。有血滋養，臟腑就健壯，肌肉就結實，皮膚就平滑，毛髮就榮茂，臉龐就紅潤，眼睛就有神，光艷就照人。常聽人們說：「血多身強，氣多聲響，財多膽壯」這也不無道理吧！闢谷減肥因為透過清理垃圾，吸收能量，使人體氣血充足，從內美出來是健康的美。闢谷減肥已使不少少男少女，青年男，中老年人，健美了身材，增屈臣氏春藥館
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催情水加了俏麗，增強了自信，恢復了青春。故有闢谷養生專家說：闢谷世界上最優秀的美容師！
辟穀減肥能夠使人皮膚變得細膩，各部機能強盛，減少皺紋，快速清除人體的垃圾和不衰老，壞死的細胞，使人體的各部機能康復，特別是人體衰老機能的康復，使之恢復活力，煥發青春。
闢谷減肥不僅可以延緩衰老，達到美容臉部，協調機體內部功能，滋潤肌膚，增加氣血旺盛有力的運行，從而疏通經絡，營養各部生理功能，從而使機體變得有活力，再生細胞強健。它不是靠西方醫學的激素，也不是靠中醫的各種補充品，這些東西都不能康復人體的衰老功能，最好的方法就是闢谷減肥。
