一、穴位埋線減肥的方法
1.選穴：根據患者的個別差異、不同的症狀、不同的肥胖原因進行辯證選穴，選穴特徵多而廣。
(1)取穴以足陽明胃經及足太陽脾經穴。如：上巨虛、豐隆、曲池、三陰交、公孫、梁丘、天樞等。
(2)背腧穴：與脾胃有關，如脾臟俞、胃俞、大腸俞等。
(3)阿是穴：如手臂、大腿及臀部、腹部等。
2.操作：注射針頭埋線法
3.療程：7-15天埋線一次，10次為一療程
穴位埋線減重的療效
大多每週可減2斤左右。研究肥胖症的學者認為，最安全的減肥速度是每週減肥不要超過一公斤。一個月後可能會出現停滯狀態，機體適應後繼續發揮作用。
有助減肥的穴位有哪些
中醫經絡理論認為肥胖症的發生是因為經絡失控，脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調，人體無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，使脂膏蓄積。最早在2000多年前就有記載，如《黃帝內經》中的《素問歲q評虛實論》中所說的「肥貴人，則膏粱之疾也」;以及「肥人多痰多濕，多氣虛」之說。
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在中醫理論中，脾主運化，其中的「運」是運水的意思。當脾臟的能力不足，也就是中醫所說人體處於「脾虛」的狀態時，人體運送廢水的能力就不足。當脾臟的能力不足時，人體經絡中的體液就不易流動，心包容易產生積液，使得心臟的能力不足，心臟是人體血液的泵，當泵的揚程不足時，整個身體的活力都會降低，自然廢物就無法排出了，這就是「肥人多痰多濕，多氣虛」。 娒
「312」經絡運動建議
著重按摩足三里，每天3次，每次10分鐘。
加強腹式呼吸，特別是腹式呼吸對腹部減肥效果明顯。必須加強體育運動，並堅持每天進行3次下蹲運動的練習。
另外，還有幾個重點的穴位可以經常按摩，對減肥的效果也是非常好的。其中一個是中脘穴，仰躺並採取手指點按的方式，點按50∼100次，同時配合用手掌按摩腹部，以肚臍為中心，順時針按揉50∼100次。背部的脾腧、肝腧、大腸腧和腎腧等經穴也是有利於減肥的穴位。
二、穴位按摩的簡單方法
按摩是一種適應症十分廣泛的民間物理療法，是人類古老的一種外治療法。按摩療法不僅有益健康，同時也能幫助減重瘦身。今天，小編就為你介紹簡單有效的按摩減肥療法，想減肥的MM，不妨來看看吧!
人體無法正常排除廢棄物，有升陽降陰，振奮十四經經絡之氣，打通全身經脈的作用。可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰祛風，因而對於肥胖後的實證病人，即強壯的肥胖人有較好的療效。
雙腿浮腫對於久坐的人來講那是件再正常不過的事了，那是肌肉得不到鍛煉而血液循環不好所導致的，下面小編就給大家推薦四大穴位按摩法，不僅可以讓你的雙腿不再浮腫也可以使你達到減肥瘦腿的目的哦!
一、旋揉肚臍周圍
一手四指併攏，利用四指腹稍微用力壓，沿著肚臍週邊左右各揉10下。
二、足三里穴位按摩減肥
足三里穴位於膝蓋外側春藥用法
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春藥用法下方一橫指處，按摩足三里，可防治多種疾病，起到調節身體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：中脘穴位於胸口與肚臍中間的位置，平時常壓些穴能提高胃部免疫力，加強身體抵抗力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。
(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
四、三陰交穴位按摩減肥
三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健效果。
其實除了按摩外，日常的小運動也是必不可少的，例如散步、快走，這些都可以根據自己的需要來選擇，平時多走走可以平和氣血、舒活筋骨、為日後的減肥打下良好的基礎。
