一、刮痧按摩減肥方法
小腿後側膀胱經排水腫
早上刮痧時，從膝蓋後方凹陷往下刮到腳踝，重複約3~5分鐘，可隔2小時再刮。
晚上刮痧時，從腳踝往上刮到膝蓋後凹陷處，重複3~5分鐘，可隔2小時再刮一次。
大腿側邊膽經助消脂
Step1 站立時雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經的位置。
Step2 抹乳液後，若是白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重複約3~5分鐘，可隔2小時再作；若晚上則以相反方向操作。
Tips 若使用刮痧梳，滑行時可以稍微震動畫圓，有助於達到更深層的刺激效果，滑動的速度可越慢越好。
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Step1 雙手各持1支刮痧梳，從大腿側邊經過大腿上方交叉斜刮。
Step2 膝蓋往上刮到大腿根部，重複3~5分鐘，也可左右分別刮，2小時後可再刮1至2次。
掰壓袖上下循行刮
刮的位置是太陽曬不到的地方，也就是掰掰袖最容易下垂的位置，從手肘往腋窩的方向刮，再從腋窩往手肘的方向刮都可以，不像下半身大腿小腿，沒有限制。因為此位置肌膚柔嫩，因此只要輕輕推移，很容易達到效果。但要注意也容易因摩擦力道過大而受傷，要注意道輕柔並且擦乳液或油類潤滑。同樣重複3~5分鐘，休息2小時可再作。
內外刮瘦後腰肉
Step1 雙手叉腰，與肚臍同樣高度，大約在叉腰時大拇指的位置。
Step2 刮痧板或刮痧梳從大拇指的位置往外刮到腰側，左邊刮3~5鐘後右邊再刮3~5分鐘，可隔2小時再作。
二、刮痧減肥要用哪些工具
刮痧板
既然是刮痧減肥，那麼刮痧板是必不可少的，5∼30元不等。
從材質上來說，根據中國傳統醫學的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦然。還有一些材質光滑木質刮痧板亦可
從形狀上來說，最好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕鬆，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。
刮痧油
刮痧切忌乾刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。所以刮痧時必須塗刮痧油。女用催情藥
男性壯陽藥
昏迷迷幻藥
延時持久液
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春藥原理
可以選擇橄欖油作為刮痧油，也可以依照自己的喜好局部選擇植物按摩精油。想要加倍的瘦身效果，那就要選擇一款專門針對瘦身的精油，瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
只要刮痧板的材質要細膩，其形狀邊緣光滑不會刮傷我們的皮膚，例如家裡的木梳子，湯匙都可以。在刮痧結束之後，記得用乾淨的面紙將身上多餘的刮痧油擦乾淨。同時要喝一杯溫開水，快速補充適量的水分可以促進新陳代謝，也預防刮痧後出現疲勞頭暈的問題。
