三、產後減肥法介紹
懷孕讓女人身材走形，即使已經分娩了，肚子還是贅肉滿滿。生完孩子怎麼減肚子是許多新手媽媽都想了解的事情，今天小編為各位新手媽媽們支招，和大家分享五個小妙招，讓愛漂亮的新媽媽們重拾苗條。
一、晚餐盡量早點吃
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吃晚餐不容易發胖。但如果肚子贅肉比較多，那麼不妨將晚餐安排在晚上六點前，讓腸胃有足夠的時間消化、排空，這樣脂肪才不會在腹部囤積，肚子上的贅肉才不會越來越多。
二、睡前吃鈣片
鈣質有助於消滅脂肪，鈣吸收的最佳時間是夜間，因此睡前補充鈣可以幫助減少肚子上的贅肉。但只能是吃鈣片而不能用牛奶來代替，因為牛奶含有大量的蛋白質以及中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無法消耗這些物質，反而會讓肚子上的贅肉變多。
三、海鹽按摩
每天洗完澡後，抓一把海鹽，繞著肚臍順時針按摩腹部50圈，然後逆時針按摩50圈，再雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能促進身體排出廢物，促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質。堅持1-2個月，你會發現不僅腰圍變小了很多，而且肌膚也變得更加細緻了。
四、床上減肚子運動
平躺在床上，雙手交疊放在胸前，背部緊貼床上，雙腿微微彎曲，頭部和上身向左側轉動，同時雙腿向右邊轉動。動作停頓數秒，頭部和上身轉向右側，雙腿向左轉。重複動作1-2分鐘，你會覺得腹部微微發熱發汗。
五、腹式呼吸
每天晚上睡前做10分鐘腹式呼吸：用鼻子慢而沉地吸氣，感覺腹部隆起，保持住呼吸數秒鐘，然後慢慢從嘴巴呼氣，感覺腹部下陷。每分鐘腹式呼吸5-6次即可，呼吸的時候將注意力集中在腹部的起伏上。腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動，促進體內宿便排出，還能加速脂肪燃燒。
四、趙薇李湘PK產後減肥秘方
趙薇、李湘、張柏芝這三位女明星雖然都成為了「媽媽」級人物，但是每次出場都能掀起*圈的浪潮，仍然是響噹噹的風雲人物。她們從懷孕到生產再到如今，身材的變化也時刻引起愛美女士的關注，讓我們一起來看看這三位明星是如何保持完美身材的!
辣媽趙薇
最成功減肉部位：腿部
成功減肥之前：趙薇身形比較結實，也許是O型血的原因，腿部非常容易發胖。上圖為趙薇產後剛復出的情形，小腿大腿都很顯胖，還有些水腫，雖然皮膚很好但是這樣以來更顯得「壯」。於是右圖的趙薇有用絲襪的花紋來吸引註意力修飾腿型，但是效果並不理想，還是要真正減肉才最給力!
成功減肥之後：趙薇近日亮相某時尚派對，瘦身效果成功的讓人驚嘆，身形整體都很苗條，尤其是纖細瘦長的腿部，彷彿整個身影又回到了20多歲的樣子。
辣媽張柏芝
最成功減肉部位：臉部
在成功減肥之前：有春藥專賣店春藥春藥
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春藥無效
春藥副作用了孩子之後的張柏芝，臉部迅速長肉，看起來原來的瓜子臉變成了“大餅”，肥肥的感覺雖然也很可愛，但是少了些青春的干練顯得臃腫。
成功減肥之後：出席金像獎的張柏芝在此讓我們看到了完美的“瓜子臉”，緊實富有彈性和光澤的臉頰即使髮型簡單修飾也顯得很動人!
辣媽李湘
最成功減肉部位：腰腹
成功減肥之前：都說B型血的人比較容易胖小腹，李湘身上是得以驗證了，產後的李湘一直選擇腹部有褶皺的裙裝來修飾體形，很容易看出李湘是整體偏胖，尤其是腰腹。
成功減肥之後：我們再次看到了李湘的“小蠻腰”，腰身很好，尤其是選擇了束腰的連衣裙很適合她的體形。由於李湘胸部也比較豐滿，所以腰身一瘦下來就更顯出「S」型身材!
