馬鈴薯泥能減肥嗎馬鈴薯的功效及製作方法有哪些[藝術論壇]

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FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱馬鈴薯泥能減肥嗎馬鈴薯的功效及製作方法有哪些您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群一、馬鈴薯的功效　　（一）馬鈴薯的功效　　【性味】：味甘；性平。　　【歸經】：入胃、大腸。　　【功能主治】：和胃健中；解毒消腫。主胃痛；痄肋；癰腫；濕疹；燙傷。　　（二）馬鈴薯的作用　　寬腸通便　　馬鈴薯含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助身體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。康藥本鋪春藥壯陽藥持久液增大丸犀利士威而鋼樂威壯必利吉必利勁 Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸增大軟膏法國綠騎士日本夜狼世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉催情水日本淑女剋星精華素一滴銷魂卡宴春藥金蒼蠅　　降血糖降脂、美容養顏　　馬鈴薯能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管及系統的脂肪沉積，維持血管的彈性，有助於預防動脈粥狀硬化的發生。馬鈴薯同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。　　補充營養，調節身體　　馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，馬鈴薯早就成為第二主食。馬鈴薯所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有助於高血壓和腎炎水腫患者的復原。二、怎樣做馬鈴薯泥　　土豆，是理想的減肥食物，出海遠航吃些土豆可預防壞血症；經常食用土豆，可防止結腸癌等。馬鈴薯含有的蛋白質和維生素C，都是蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高很多。馬鈴薯中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。馬鈴薯含有豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。馬鈴薯所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食馬鈴薯有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。美國農業部農業研究所認為。 "每餐只吃全脂牛奶和馬鈴薯，可以得到人體所需的一切物質元素"。　　材料　　馬鈴薯、原味塗抹乳酪、奶油、牛奶、鹽、雞精、黑胡椒粉　　做法　　1.馬鈴液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce 必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素海狗丸韓國奇力片樂威壯汗馬糖犀利士美國黑金美國黑魔英國威馬印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神薯洗淨去皮切丁，入鍋加水燒開後換文火煮爛；　　2.煮爛的馬鈴薯丁撈出瀝乾水，用?麵杖搗成泥，多搗一會兒，越爛越好，千萬不要有沒搗爛的；　　3.鍋加熱放黃油化開，燒熱後，倒入碗中冷卻待用；　　4.容器（稍大些，適合攪拌）中放入，馬鈴薯泥、化開的奶油、乳酪、牛奶、鹽、味精、黑胡椒粉，注意：牛奶不要倒太多，黑胡椒和鹽依據自己口味添加，用力順著一個方向攪拌均勻；　　5.裝盤上菜。您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群
FDGTR 等級：羅賓漢文章：32923 積分：329296 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/5/17 上午 07:01:45	您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群

一、馬鈴薯的功效

二、怎樣做馬鈴薯泥