三、多做哪些運動可以快速減肥
跳舞
即使你不是幼稚園就開始學習芭蕾舞蹈，參加舞蹈課也可以成為你運動的一大有趣方式！拉丁舞、爵士舞、霹靂舞、鋼管舞、國標舞，還是hip hop，只要是你喜歡的、有興趣的，通通可以學習！跳舞，可以透過大量運動甩掉你身上多餘的脂肪！
肚皮舞
如果你不夠自信，或者你正在尋找一個別樣的鍛鍊身體的課程，肚皮舞可能會很適合你。和大多數人想像的不一樣，肚皮舞不只是扭扭肚子這麼簡單，它包含著很多向後翻轉，全身舒展的動作，它的健身效果和練瑜伽的靜止動作是差不多的。
運動影片
運動影片的好處是，你不用出家門就能實現健身減肥夢，這特別適合那些宅女們。你無須再找藉口說沒有公共更衣室換衣服或不習慣多人健身室，你只需在家跟著運動視頻，就能在無幹擾的情況下，隨心所欲地健身減肥！
健身球
如果你追求身體全範圍的健身，那麼健身球便是最好的選擇。隨著輕柔的音樂，全心放鬆，以最舒展的姿態和fit ball融為一體，這便是fit ball的最高境界。輕輕鬆鬆的一個動作便能減肥，其效果特別奇！
健身
健身仍然很潮流。健身教練會根據個人不同的情況制定相對應的減肥方法，特別個人化和有針對性！康藥本鋪
春藥
壯陽藥
持久液
增大丸
犀利士
威而鋼
樂威壯
必利吉
必利勁
Viamax增大丸
Maxman增大丸
goodman增大丸
增大軟膏
法國綠騎士
日本夜狼
世界三大約會強暴藥
GHB
FM2
DDK迷姦粉
催情水
日本淑女剋星精華素
一滴銷魂
卡宴春藥
金蒼蠅
四、快速減肥的食療方法
金針菇炒蛋
金針菇被稱為大自然的纖體大師，是最最天然的減肥食品，經常吃金針菇能降低血液膽固醇含量，預防肥胖。原料：金針菇一把、雞蛋3個。做法： 1.金針菇稍微切去點老根，洗淨瀝乾水，然後對半切一下。 2.雞蛋打散，加點鹽，攪拌均勻。 3.油鍋燒熱，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固4.翻身再煎15秒，弄碎蛋餅盛出來待用。 5.再起油鍋。下蔥花，蒜泥爆香，倒入金針菇翻炒幾下。 6.倒入待用的雞蛋，炒至金針菇變軟後，加點醬油，鹽，炒勻。 7.加點蔥花起鍋子就可以了，簡單但蠻好吃的。
雞蛋菠菜餅
含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰臟分泌，幫助消化；對於痔瘡、慢性胰臟炎，便秘，肛裂等病症有輔助治療效果。此外，菠菜含有豐富的維生素C，經過烹調後會變得軟滑，容易水貨，與其它的菜餚搭配烹調能使營養互相補充，達到最佳的減肥效果。原料：菠菜泥1小碗（是製作碧綠海鮮湯剩下的菠菜泥）、雞蛋4個、鹽適量、胡椒粉少量、橄欖油。做法：1.雞蛋打散，加入適量鹽和胡椒粉，菠菜泥加入少量鹽和橄欖油調勻；2.選擇一個較小的平底鍋，燒熱以後放入少量的油，倒入一半的雞蛋液，以小火煎至表面的蛋液稍凝固；3.將菠菜泥鋪在蛋液至上，抹平，再倒入另一半的蛋液，用小火繼續煎；4.當蛋液表面凝固以後，用稍大的盤子扣住平底鍋口，翻轉過來，再將蛋餅推入平底鍋中，將液態威而鋼
雙效威而鋼
一想就硬
華佗神丹
三體牛鞭
保羅V8
印度學名藥
cenforce
必利勁
poxet
必利吉
p-force
日本藤素
海狗丸
韓國奇力片
樂威壯
汗馬糖
犀利士美國黑金
美國黑魔
英國威馬
印度神油
JOKER
2H2D
德國愛神
另一面煎熟；5.將煎好的蛋餅切成小塊，擺盤，用番茄醬或芥末醬沾食即可。
洋蔥炒蛋
洋蔥含有和大蒜類似的營養成分，可以清除血液中過多的三酸甘油脂和自由基，有效提高代謝率，在防止脂肪囤積的同時分解原先的脂肪，轉換為熱量消耗掉。而且洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的減肥食品。材料：洋蔥（一個），雞蛋（四隻）。調味料：鹽，胡椒粉，香油。做法： 1.把洋蔥去皮、洗淨，切絲待用。 2.把雞蛋磕在一大碗裡，加入鹽和少許胡椒粉打勻。 3.鍋裡放油，待兩成熱後，把蛋液倒進去，等快成型的時候盛出，鍋裡加油燒熱下蒜、薑末煸炒，然後倒入洋蔥絲炒幾分鐘，加入適量鹽、雞精、生抽，在把成型的雞蛋放進去炒均勻，快出鍋時淋上少許香油拌一下，起鍋裝盤即可。
