二、減肥豐胸湯有哪些呢
一、山藥豬蹄豐胸湯
材料:600公克新鮮山藥200公克豬蹄10公克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)
做法:
1.紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。
2.取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。
3.將2000ml水注入鍋中,放入所有材料,大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可
功效:豐胸潤膚、補氣
山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。
二、木瓜鮭魚頭
1.青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗淨垛塊屈臣氏春藥館
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2、將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘,至煮爛即可
功效:瘦身、養顏美白、淡斑
減肥原理:木瓜裡內含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、醣類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),透過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!
豐胸原理:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜?對乳腺發育很有益,而木瓜?中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。
三、減肥豐胸運動怎麼做呢
一、啞鈴擴胸運動
1、吸氣
仰臥，雙膝併攏彎曲，握住啞鈴的雙臂張開，與肩呈一直線手臂自然彎曲使手掌朝上且手肘不能著地。
2、吐氣
像小鳥拍動翅膀一樣將手臂在胸前合併。
3.手臂在胸前合併時呈?圓形，連接步驟1-2，重複完成規定的動作次數。
運動重點：運動次數8-16次，每天做2-4次。
二、啞鈴收縮胸肌運動
1.吸氣：雙膝併攏彎曲，春藥用法
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春藥效果
躺在地上手臂呈「L」字型、上臂與肩呈一直線，腰部和手肘不可著地，啞鈴稍微往內傾斜。
2.吐氣，將啞鈴垂直舉高以收縮胸部。
3.讓啞鈴稍微往內傾斜，以免啞鈴的重量偏向外側。
三、滑步與夾胸運動
1.吸氣：稍微屈膝、上半身前傾與地面平行，雙臂垂直彎曲，下手肘盡可能的抬高，此時，膝蓋與腳尖、視線要朝正前方，大拇指向內朝身體兩側。
2.吐氣：右腳為軸、左腳以踮腳尖的姿勢靠攏站直，雙臂在胸前合併並稍微舉高以收縮胸部肌肉。
3.吸氣，換邊做步驟1的動作。
4.吐氣，把拉開的右腳放回原位做步驟2的動作。
動作要點：連接步驟1-4，左右腳有規律地互換。
這幾個簡單的豐胸動作，充分運動腹肌，鍛鍊胸部肌肉，讓胸部更堅挺。
