、減肥茶有哪些
荷葉茶
自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。 (網上有很多文章說荷葉茶能減肥. 我還特意到藥店買來試試，藥店的阿姨說最近有人都來買. 後來因為乾荷葉太髒了，碎碎的都是渣子，我實在懶得弄，當然喝荷葉茶減肥的事也就不了了之了)
檸檬片
利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。
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解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。 (我最喜歡這個了，因為口感是酸的，泡出的顏色紅紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好)
玳玳花
清血，促進血液循環，舒肝、胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。
玫瑰花
美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌失調而肥胖的MM。
決明子
促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。 (這個就不說了，網路上有太多介紹了，通便減肥效果很好)
陳皮
可以幫助消化、排除胃氣，也可以減少腹部脂肪堆積。 (許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好. 有人說喝什麼茶減肥最快的答案就是它!)
四、4款米飯減肥法
1.在飯裡面加點膠
燕麥、大麥等主食含有膠狀物質，它們屬於可溶性膳食纖維，可以提高食物的黏度，延緩消化速度。在煮飯、煮粥時，不僅可以放一些燕麥，還可以加入海藻、皂角米等含膠質原料。
2.在米裡面加點菜
蔬菜中的纖維素和植物多醣能增加米飯體積，其中的大量水分可以稀釋熱量，還能延緩胃排空，所以米飯中不妨添一些蘑菇、筍丁、金針菇、海帶、蕨菜等高纖維蔬菜同吃，既能豐富花樣，又能提高飽足感。
3.選擇「粗糙」原料做米食
富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先催情藥推薦
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春藥原理
泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟，然後與米飯混合煮食，或者直接煮成稠粥，減肥時可以用來代替白米飯做主食。黑米和紅米外層的有色物質都有利於延緩消化的速度，所以泡米水一定要煮在飯裡面。
4.在飯裡面加點豆
紅豆、豌豆、黃豆等各種豆類不僅含有豐富的礦物質和微量元素，還含有大量的膳食纖維，同時還能提供豐富的蛋白質，可以顯著提高飽足感。由於人體對豆類的消化速度大大低於米飯和米粥，用米和豆子一比一地配合，就可以使米飯和米粥的飽腹感明顯上升。
