、闢谷的種類
1、服氣闢谷：
"服氣闢谷"即以服氣與闢谷相配合，並以服氣為基礎，透過服氣達到闢谷的目的。具體說法不一，有的主張服氣之初，即行闢谷，飢時飲一兩盞胡麻湯或酥湯，或一兩杯酒，渴時唯飲清水。有的主張服氣之初漸減食物，每日減食一口，遞減至十日而全斷，有的主張不強行闢谷，待服氣功深，至三年後，便會自然斷谷。
2、服藥闢谷：
"服藥闢谷"即用服藥以代替穀食。藥方甚多，有取高營養而消化慢的豆、棗、胡麻、栗、酥、及茯苓、黃精屈臣氏春藥館
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、天門闢谷冬、術、人參、蜂蜜等配伍，製成丸膏，於斷谷後口服一二丸，以代穀食。有取高營養而難消化之物配方，一頓飽餐後即絕谷，可闢谷很久。又有作美食飽餐一頓，再服藥以養所食之物，據說可以達到闢谷三年。
二、闢谷的原理
1.人體的老化和疾病，主要原因在於大腸裡的糞便堆積和發酵，產生了有害物質，使人體慢性中毒，故從人體健康而言，人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大。大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源，所以要想治病，須先清理腸胃，以保持體內內環境、內空間清潔，進而促進各臟腑功能，提升免疫能力。
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闢谷也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調節作用。
3.從氣功養生、修煉的角度講，透過定期和不定期的闢谷，可使細胞處於"缺食奪氣"的狀態，使人體內外氣相通，產生天人合一功效，加速細胞與外界物質和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣，同時使人更易放鬆入靜，大腦潛能得以開發，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。同時也可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。
