三、闢谷的注意事項有哪些
1.闢谷養生減肥，如果沒有吸收能量，人體就會發軟，或是沒有力氣。
2.闢谷期間，一定要有信心，如果沒有信心，沒有吞納靈氣的方法，闢穀者就堅持不下去。而生理也可能會出現一些複雜的變化，如果不恰當運用，會影響身心健康。
3.闢谷期間最大的誘惑，是來自於親人不理解，勸你吃飯時，闢穀者就得採取方法，說已經吃過了，這樣才會不勸你吃飯。如何抵擋食物的誘惑，特別是前三天，就要時時給自己強化訓練，不飢餓，在闢谷，吃的是自然能量，這種信念力作用下，就會度過心理飲食誘惑關。
4.闢谷之前要給自己編一套程序，如果要是闢七天，就對自己說闢八天，如果闢14天，要給自己編闢15春藥用法
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天的程序，這樣就沒有飢餓的感覺了，這是闢谷成功的關鍵。
5.闢谷養生師建議闢谷期間不要喝熱水，要喝涼水，涼水內含礦物質。最好喝礦泉水，要多飲水，每天至少要喝五、六瓶水，多者可以七、八瓶。
6.闢谷時不要用熱水洗澡，要用涼水洗澡，闢谷的時候不要老躺在床上，那樣體力會消耗的很快，要適量的散步。但不要劇烈運動。特別注意：絕對不能過性生活，不能喝酒，不能發脾氣，保持心平氣和。
四、闢谷該怎麼做
1.低層次斷谷：可食用少量瓜、果、藥物，除開水及藥物外不吃人間煙火之食。
2.中層次屈臣氏春藥館
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斷食：只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。
3.高層次斷水：不食任何食物，亦不飲水，但需有人護法。初練闢谷的，可從短期、低層次開始，隨著服氣功夫的提升和闢谷經驗的積累，再逐步延長闢谷時間和提升闢谷層次。
4.對於治病而闢穀者，並非闢谷時間越長、闢谷層次愈高。病重、體弱者闢谷時應量力而行，適可而止。寧願增加闢谷次數，不要一次闢谷時間太長。根據經驗，一般闢谷3-5天即有療效。為實用而練闢穀者，如野外作業突然斷糧，或為渡災荒或為練服所闢谷功夫，可以延長闢谷時間，提高闢谷層次，但必須以身體健康為前提，即闢谷期間不感飢餓，體力、精神如常。
