1、來碗“養胃粥”
建議使用少量精米加入南瓜、豆類、粗量等食物熬成粥，這洋做不僅可以滿足身體對膳食纖維的需求，還能攝入充足的營養。
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2、給胃“按個摩”
這當進行揉腹操對于健脾養胃也有好處，將雙手搓熱後用掌心對著肚臍順時針按摩50次、再逆時針按摩50次，可起到促進胃腸道分泌、促進食物消化吸收的作用，對胃部健康有好處。
3、給胃“灸壹灸”
有條件的人，在日常可以使用艾灸條灸中脘穴、足三裏穴，堅持壹段時間會發現脾胃功能得到了很大改善。
胃癌在我國十分多見，且近年來發病年齡越來越年輕化，對此壹定要引起足夠的重視，從生活中的細節去進行改變，盡可能預防胃癌發生。日本神油
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