一、推拿減肥的基本介紹
肥胖有水腫、脂胖與實胖三種類型。實胖是體質的問題，大多是骨骼比較結實，所以不難應付。而其中最不容易減的就是水腫。水腫的人早晨起床時雙手僵硬，很難握成拳。而且，到了晚上，雙腳還會浮腫起來。這是由水分代謝不良所引起的症狀。即使控制飲水也根本不會有效果。
這裡，向大家推薦一種促進水分代謝的穴位刺激法。促進水分代謝的穴位，是腳心後跟中央的「失眠」穴。水腫的人，這一部位通常會比一般人軟一些。可用木錘或「健康錘」輕輕敲打這裡，兩腿合起來共5─6分鐘。大家會發現，這種刺激會先增加排尿量。但是，因為它會促進排尿，所以最好避免在睡前進行。傍晚或睡前2─3小時最好。
脂胖的人可以透過刺激腿部的「豐隆」穴來消除。顧名思義，豐隆就是充分隆起的部位。所以也是脂胖人容易有反應的部位(反應點)。刺激這裡，可調節全身的脂肪代謝，去除多餘脂肪。用木錘或「健康錘」敲打這裡堆積的脂肪。 1分鐘左右後皮膚會自然變紅。這是血液循環良好、新陳代謝旺盛的標誌，所以刺激的程度要以此為標準。
能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強身體的抗病能力。故推拿減肥既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日Viamax增大丸
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擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。推拿減肥期間配合飲用為不少美容院採用，可以幫助顧客達到加速減肥速度，調理身體的目的。
二、推拿減肥的具體手法
一種是主動推拿，又叫自我推拿，是自己推拿自己的一種保健方法。另一種是被動推拿，是由醫師掌握用於病人的醫療法，也就是本文所說的推拿療法。
推拿手法，並不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。
1.按法：利用指尖或指掌，在身體適當部位，有節奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。
2、摩法：摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用於上肢和肩端的單手摩法，和常用於胸部的雙手摩法。
3.推法：在前用力推動叫推法。臨床上常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。
用拇指與食指夾持手臂肌肉，正在用推法中的單手推摩法。
把兩手集中在一起，使拇指對拇指，食指對食指，兩手集中一起往前推動，叫作雙手集中推摩法。
4.拿法：用手把適當部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。
臨床上常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。如果患者因情緒緊張、惱怒，突然發生沉悶，胸中堵塞，出現類似昏厥的狀況。
可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來放下，放下再抓起，以每秒鐘拿兩下的速度，連拿二十次，稍為休息，再連拿二十次，則胸中通暢，氣息自漸調和了。
5.揉法：醫生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉活動的揉拿，叫作揉法。
揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方，可用手指揉法，背部面積大的部位，可用手掌揉法。不有單手加壓揉法。
在肌肉豐厚的小腿肚上，則可使用下面的雙手揉搓。揉法具有消瘀去積，調和血行的作用，對於局部痛點，使用揉法十分適合。
6.捏法：在適當部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。
捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。
拿法用力要重些，捏法用力輕一點。捏法是推拿常用的基本手法，它常常與揉法配合進行。
7.顫法：是一種會振顫而抖動的推拿手法。動作要迅速而短促、均勻為適當。
要求每秒鐘顫動10次左右為宜，也就是一分鐘達到600次左右為宜。
顫法與"動"分不開，所以又叫它顫動手法。將大拇指垂直地點在患者痛點，全腕用力顫動，帶動拇指產生震顫性的抖動，叫單指顫動法。
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德國愛神食指，或食指與中指，放在患者痛處或眉頭等處，利用腕力進行顫動叫雙指顫動法。
8.打法：打法又叫叩擊法。臨床上多配合在推拿手術後來進行。當然，必要時也可單獨使用打法。
打法手勁要輕重有準，柔軟靈活。手法合適，能給患者輕鬆感，否則就是不得法。主要用子肌肉較豐厚的地方。
叩打的力量，應該先輕後重，再由重而輕。當然，這裡所謂重，也不是用極重的力量，而是相對地稍稍加勁的意思。
這種手法，也可在推拿後來配合進行，也可同推拿手法夾雜進行。
