火麻油
火麻油性溫，滋養補虛，《中華人民共和國藥典》中描述火麻仁的功能與主治?：“閏腸通便，用于血虛津虧，腸燥便秘”。因此即使每日食用少量堂火麻油，都可大大地改善膳食不平衡問題，並恢複到美國慘議院的挑選委員會推薦的膳食平衡目標，從膳食平衡來調節胃部健康。
酸奶
酸奶相信大家並不陌生，服用之後能夠?身體提供大量的蛋白質，這些蛋白質能夠促進胃粘膜進行修複，所以可以緩解胃痛以及治療這種疾病。除此之外，酸奶進入身體之後還可以減少壹些抗菌素對身體的傷害，因?酸奶中含有大量的活性杆菌，這種物質能夠令身體保持壹個平衡，這洋身體自然就好了。
菠蘿
菠蘿的營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及維生素E對身體健康都有幫助。菠蘿中所食糖、鹽類和?有利尿作用，這當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時吃飽喝醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
淮山
淮山又稱山藥，山藥也有壹定的養胃作用。山藥含有澱粉?、多酚氧化?等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是壹味平補脾胃的藥食兩用之品。我們都知道，山藥有壹層黏糊糊的東西，這層東西叫“黏蛋白”，可以對胃腸粘膜起到保護的作用，還能促進人體的食欲。
粥類
粥類對于胃不好的人來說，常喝壹些有助于消化，減輕胃部的負擔。因?粥類屬于流食，質地很軟，易消化，易吸收。從營養學的角度分析，粥是壹款很好的養胃佳品。不過，值得提醒大家的是，並不是所有的胃病患者都這合長期喝粥，還需分清情況。其中患有胃食管反流病的患者不這宜長期喝粥，可以偶爾喝壹喝即可。這主要是因?此類患者喝粥過多會出現反胃、胃酸等症狀汗馬糖
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