一、常用活血化瘀通經中成藥的好處
1活血化瘀類有複方丹參片、心可舒片、血塞通片、地奧心血康、步長腦心通、通心絡膠囊、山海丹膠囊、金澤冠心膠囊、川芎顆粒、松齡血脈康膠囊等；複方丹參滴丸及速效救心丸兼具溫通與活血化瘀雙重作用
地奧心血康、步長腦心通，通心絡膠囊效果較好，價格貴點。你可以根據病情選用。
2.依藥物作用的強弱和主治病證的不同，活血藥可分為活血化瘀藥和破血消症藥兩類。 ?活血化瘀藥。主要用於血行障礙、瘀血阻滯引起的各種病證。如血滯經閉、行經腹痛、瘀血頭痛、外傷及術後瘀血腹痛、風濕性麻屈臣氏藥房
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痺、中風癱瘓、半身不遂；癰疽腫痛、跌打傷痛等。常用藥有川芎、乳香、沒藥、延胡索、鬱金、薑黃、丹參、虎杖、益母草、雞血藤、紅藤、紅花、桃仁、五靈脂、牛膝、*、澤蘭、凌霄花、自然銅、血竭、王不留行、蘇木、茺蔚子、馬鞭草、水紅花子、石見穿、皂角刺、牛角?等。 ?破血消症藥。較活血化瘀藥作用猛烈，有攻逐瘀血蓄結之勢。用於大量瘀血停聚的蓄血證和氣滯血瘀結為痞塊的症癭證。常用藥有乾漆、劉寄奴、虻蟲、水蛭、蜣蜋、斑蝥、三稜、莪等。
常用活血化瘀中成藥的好處是非常多的，可以有效地幫助我們，緩解出現的淤血的情況，同時也可以多吃一些對於治療一些非常有幫助的食物，多吃一些蘋果，可以有效地達到食療的效果同樣可以幫助我們緩解淤血的問題。
二、活血化瘀運動方法有什麼
隨著生活節奏的變快，人們越來越忽視了自己的身體狀況了，每天上班下班都是往電腦前面一坐就是半天動都不動，如果住的是高層連走路都不要走了，直接做電梯，所以很多白領的體質變的越來越虛弱，爬幾個台階就氣喘噓噓。稍微運動一下就是滿眼星星，那麼針對這種情況，大家要如何鍛鍊身體的虛弱呢？下面小編跟大家講講。
1.先讓身體平直躺在平面的實地板上，將雙腿放鬆微曲，腳掌側躺成外八字形，並分開與身同寬，使腰部貼緊地面，雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣，利用腰，腹部的力量把雙腿平行往上翹起（腳跟離地四寸左右），期間可自由換氣並用意念守住腹部。就這樣保持著這種姿勢越久越好（大約可支撐兩分鐘左右），直到腰部禁不住變得彎曲脫離地面為止。
2.完成這動作將雙腿放回地面後，就會覺得氣血翻騰，而且腰，腹部也會變得很充實。此時先不要急得起身，依舊保持原先姿勢，讓腰部貼緊地面，用勁守住腹部並儘量往上提。然後深吸緩呼兩，三分鐘，覺得氣血平復後再起身。
運動次數：剛開始可每天早晚各一次，之後可逐漸減少次數並延長間隔天數。
注意事項：
（1）此方法對於女性不知是否有效，但至少會使下腹部變得平坦充實起來（相信可以防治肥胖）；還有老年和腹部大的人運動起來可能比較困難。
（2）運動期間盡量少飲酒，節性慾，禁藥物。
（3）體質虛弱者運動起來感覺特別明顯。
功能：此方法會使人體的精，氣，血液變得充足旺盛起來，增強了人體的免疫力和抵抗力。對一想就硬
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粉狀春藥於那些因血氣虛弱而引起的常見疾病：如頭暈目眩，神經衰弱，全身疼痛，失眠，性功能減退等疾病，能起到徹底改善恢復的功效。
特色：一般可分為三個階段（1）興奮期-因為身體虛弱處於"飢渴"狀態，所以感覺特別明顯；（2）平復期。 （3）充實期-身體的血氣逐漸增強。
經過小編的講解大家是否了解了怎麼樣透過運動改變自己的體質虛弱呢？只要大家根據小編的講解去鍛煉，相信大家一定可以改變自己的體質虛弱，大家在鍛煉時一定要持之以恆，不要今天鍛煉一次過幾天再鍛煉，這樣效果就不是太好了，當然鍛煉也要有度，不要操之過急，超過極限對身體就是百害無利了。
