一、吃什麼中藥可以長高
轉骨藥方的目的，在於促進生長發育，讓青少年能茁壯成長，第二性徵能順利成熟豐滿。中醫認為，腎為先天之本，脾為後天之本，人的成長與發育，一則與先天的遺傳有關係，一則與後天營養有關係，所以要發育良好，第一步就是將脾腎顧好;此外，中醫又說，腎主骨，肝主筋，筋骨強壯，自然能讓骨骼發育、長得高大壯碩。
吃什麼中藥能夠長高？轉骨藥方中常會用到以下五大類藥材：
1.行氣益氣藥：如春藥用法
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春藥能給你帶來什麼 人參、黃耆補中益氣，陳皮、木香行氣順氣，合用則元氣充沛，氣行順暢。
2.養血活血藥：如當歸、川芎、熟地、白芍，能補血養血，使陰血充足，津液飽滿。
3.補益肝腎藥：如菟絲子、仙靈脾、肉蓯蓉、巴戟天，能養肝血、益腎氣，使內分泌旺盛，幫助第二性徵發育。
4.健脾和胃藥：茯苓、白術能健脾利濕，調整腸胃功能，使消化吸收良好，營養就能順利供給身體生長。
5.堅筋壯骨藥：如牛七、續斷、骨碎補、補骨脂這些中藥材中，鋅、錳的含量都很高，能加速骨細胞分裂，促進骨骼生長。
以上這些藥方經過專業中醫師把脈問診之後，依個人寒熱體質酌予加減，多能達到大補氣血和筋骨之效，自然能幫助青少年轉骨發育。
二、怎樣透過中醫推拿助小兒增高
中醫裡說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，最終滋養大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛，而推拿養腎同樣也能助長。
1.頭部臉部：家長每天按揉孩子的百會穴(位於人體的頭部，頭頂正中心，可以透過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點。
2.上肢：家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二屈臣氏春藥館
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春藥效果藥指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次。
3.腹部：家長每天為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘。
4.背部：家長每天對孩子的背部從下向上搓背，以皮膚微紅發熱為度。由上至下按揉膀胱經(肩胛部內側，挾脊柱，到達腰部，脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱為「螞蟻上樹」)和揉雙腳底的湧泉穴各30~50次，再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。
捏脊可以活化全身的生長機能，湧泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水湧出來，滋養全身，命門穴中則藏著真火，可以生髮全身的陽氣。
