男人的壽命會比女人長，身體的鼎盛時期也比女人來得晚，其實男人的終身中，20歲至40歲是腎氣的高峰期，身體各方面的機能都處于最佳形態，但到了40歲當前是衰退期。
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這3點就知道男人的腎好不好
虛熱，也就是腎陰虛的患者，顴骨四周呈現灰黑色，黃昏出現淡白色，嚴重時會變?斑；虛寒，也就是腎陽虛的患者，嘴角的兩邊能夠呈現灰黑色，同時伴有腰酸或四肢發涼。腎虛的人除了臉部呈現灰黑色變化外，腎葬色部還會呈現皮和肉塌陷的狀況，當然這種狀況呈現的時分就很嚴重了。
舌苔發紅，還略帶黑色，伴有舌體枯燥、或許舌苔幹裂甚至還會生芒刺。這種表現就闡明腎虛了，往往這種舌象提示腎虛嚴重了。
腎不好眼睛會呈現浮腫，而且視覺模糊，這是由于腎不好失眠多夢，肉體容易松散招致眼睛浮腫，當腎葬盈余嚴重，不能正常的將腎水送到達眼睛，眼會覺得幹、酸、澀、漸漸視覺就會模糊，嚴重的時分會呈現黑影。
2種養腎運動要常做
1、踢毽子：能促進血液循環和推陳出新，到達充盈腎氣、改善腎葬功用的作用。
2、踮腳：趕走腳跟疼痛常常踮腳有利于遲滯足少陰腎經，起到保腎精、益腎氣、固腎中陰陽的成效。常常踮踮腳，腎經遲滯，氣血活動順暢，腳後跟失掉滋養，疼痛也就消失了
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