三、如何預防感冒的發生呢
預防感冒第一步：避免冷熱交替頻繁。雖然空調拯救了地球上的人類，我們不用再遭受變態的天氣之苦，但也使我們的適應能力大大降低。小編常常關心人類生存大計，認為早晚我們會死在自己手上的。尤其是夏天，小夥伴們喜歡在室內待著，但是室內不通風，致病微生物就容易滋生，小夥伴們脆弱的身體機體就會被病菌衝破，導致鼻塞、頭暈、耳鳴、乏力等症狀，所以小夥伴就不要常常吹冷氣了，開冷氣的時候也不要將溫度調得太低，避免冷熱交替頻繁。專家推薦：空調的溫度適合調在攝氏24度到27度之間。
預防感冒第二步：康藥本鋪
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金蒼蠅 多參加身體鍛煉，少久坐經常坐著的小伙伴們有時會不會感覺渾身不舒服呢?不管你有沒有小編是經常有。小編聽專家說，常常這樣除了屁股越來越大之外，病菌也會來招惹你的。所以小夥伴運動起來，尤其是那些女孩們，摸摸自己的鼻涕擦乾淨了嗎?再摸摸屁股是不是越來越大了呢?
預防感冒第三步：小編是吃貨一個，但天一熱胃口就變得不怎麼好了。夏季必須調節飲食，講究清淡吃苦、少鹹少甜、蔬果補鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。同時要多吃新鮮的蔬果等富含維生素C的食物，能生吃的盡量生吃。
總之，要想預防感冒的發生一定要注意以上三個方面的問題，平時多吃蔬菜水果補充自己身體缺乏的維生素，如果有時間的話可以多運動一下，但是注意適當的運動是有好處的，如果運動過度的話可能會導致骨骼疾病的產生，保健頻道小編在這裡希望大家都能夠遠離感冒的困擾。
四、哪些種食物可以預防感冒
1、紫菜
現代人對於飲食是比較注重，尤其是膳食，因為膳食不但能為人體提供充足的營養元素，還能達到祛除疾病的作用。如果經常食用海苔，對治療感冒發燒是不錯的選擇。紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫。用海苔煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解喉嚨疼痛。
在做這道湯的時候液態威而鋼
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德國愛神，也可以加點配料，如豆腐或雞蛋，因為豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對於發燒時候肺熱痰多的人，專家建議可以用海苔和蘿蔔，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發燒和早期感冒，並不適合症狀較嚴重的感冒發燒。
2、紅蘿蔔
對於剛生過孩子的女性來說，經常食用的蘿蔔是不錯的選擇，因為它具有通氣的作用，除此之外，它還可以幫助小孩退燒。小孩本身的抵抗力是較弱的，高燒不退是屬於正常現象，這時可以用紅蘿蔔水給小孩服用。因為紅蘿蔔主下氣補中，利腸胃，令人健食，有益無損，對退燒的效果非常好
