三、感冒有哪些食療方法
【薑絲蘿蔔湯】配方：生薑25克，蘿蔔50克。製法：薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎10∼15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1∼2分鐘即可。功效：祛風散寒解表。用法：每日1次，熱服。
【蔥豉湯】配方：蔥白2根，豆豉10公克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2∼3分鐘，之後加入蔥白調味出鍋。功效：解表散寒。用法：趁熱服用，服後蓋被取汗。
【香菜蔥白湯】配方：香菜15克，蔥白15根，生薑9克。製法：將香菜、蔥白、生薑分別洗淨，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10∼15分鐘，去渣取汁飲服即可。功效：發表散寒。用法：每日2次，連服2∼3日。
【薑糖飲】配方：生薑10克，紅糖15克。製法：薑切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。功效：疏散風寒，和胃健中。用法：每日1次，趁熱頓服。服後蓋睡臥取汗。
【蒼耳雞蛋】配方：雞蛋1個，蒼耳子6公克。制法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。功效：散風止痛。用法：每日1次，趁熱食用。連服3日。
【五神湯】取荊芥10克、生薑10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與外用催迷專區
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紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲後覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當茶飲。
神仙粥】將糯米50克沖洗淨，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白7根(約30克)、生薑7片(約15克)，共煮5分鐘，然後加入米醋50毫升，攪拌勻鍋。趁熱服下後，使身體微熱流汗。此粥專治由風寒引起的頭痛、全身酸懶、疲倦、發燒等症。
四、人感冒時不能做的件事是什麼
1.咳嗽或打噴嚏時以手遮口
澳洲阿德萊德大學病毒學教授克里斯極炤蝥萵訇竄懐X，人們咳嗽或打噴嚏時，雖然大多數飛沫很快就會掉落地上幹掉，但也有部分會噴射出去。用手遮掩比較有禮貌，但會讓病毒留在手上，並傳到所有觸碰的東西上。打噴嚏的正確做法是用面紙遮口鼻，而且即刻把麵紙丟掉，如果來不及拿面紙以手遮口，應該立即洗手。
而且，打噴嚏最好坐著打，站著最好扶東西，千萬不要彎腰。因為打噴嚏時彎腰這個瞬間動作，可能因強烈的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷或椎間盤突出等。
2.總待在房間裡不出門
一般生病了都會待在房間休息，可研究顯示，在通風不良的室內吸入病毒，可能更會使呼吸道問題惡化。相反，在室外太陽下跑來跑去的孩子，反倒不會染上病毒。所以，如果你待在房間，你應該多開開窗戶，新鮮流通的空氣自然會趕走病毒。
3.急著找醫生開抗生素
過度使用抗生素會讓細菌產生抗藥性。而且，即使抗生素能緩解感冒症狀，也會殺死好的細菌，影響免疫系統的正常運作。感冒一週後還有黃稠狀的鼻涕，也未必須要吃藥，那可能只是身體在排泄死亡細胞。
感冒剛出現症狀時最好還是多休息，必要時再服用鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一週後還不好，可以看醫生，但一定要遵醫囑吃抗生素。
4.生病時不吃東西
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己好一點。營養充足才能維持身體的正常運作，增強免疫力。通常發燒或咳嗽、打噴嚏會流失許多水分，因此要多喝水。
感冒時只有正常飲食，病才會好得快，要多攝取新鮮水果、蔬菜，但不要吃太難消化的食物，也不要吃辛辣刺激的。
5.硬扛
感冒時真的該吃藥嗎？一般而言，治感冒與流感的藥物只能抑制症狀，無法根治。有人說吃了藥可以照常運作，但這會讓免疫系統過度勞累。照常上班上學不只會傳染給別人，還會恢復得較慢。正確做法是：感冒頭三天盡量待在家裡。放鬆，維持平日運動習慣。戒菸限酒，保持良好睡眠。
