三、這些粗糧會致女性不孕
近年來，多吃粗糧有益健康的觀念受到越來越多人的追捧，有些甚至每餐都用粗糧代替以往的大米。小編提醒大家：粗糧有益健康，但首先要適度。
女性在食用粗糧的時候也要注意了，它們很有可能也會導致女性不孕不育，因此最好不要連續過量食用。
這是由於許多粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。
研究人員發現，高纖維食物的攝取不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。先前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。蕎麥蕎麥中的營養價值非常高，每100克蕎麥麵粉含蛋白質10.6克，高於米（6.8克）；含脂肪2.5克，高於米和麵粉。蕎麥的蛋白質以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種胺基酸。
專家指出，蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至於對女性的身體造成傷害。蕎麥會導致女性不孕不育，對於這個問題現在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。高粱高粱含有極為豐富的營養，其中澱粉含量65.9%-77.4%，蛋白質含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養食物，同樣也會導致女性不孕不育。
經過現代醫學研究發現，高粱中屈臣氏藥房
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果凍威而鋼的營養再過豐富，女性也不宜過量食用，並且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至於讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導致女性不孕不育。黑米黑米是我們日常生活中比較常見的一種米種類，它的營養價值很高且屬高蛋白品種。據分析測定：含蛋白質9.56%-11.8%，比普通米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬胺酸、蘇胺酸等物質，而且含量還比國內其它米還要高出許多。綠豆在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、胺基酸、澱粉等營養成分之外，同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅會導致荷爾蒙水平下降，甚至會停止排卵從而導致不孕。
醫生介紹，以上提到的一些粗糧是專家首次將女性不孕不育與粗糧類食物聯繫在一起，我們生活中除了飲食可導致不孕不育外，情緒、壓力、疾病等原因會引起女性不孕不育，臨床上單是導致不孕症的疾病就有150種以上。因此，當懷不上的時候，不要盲目用藥和聽信“經驗”，因為每個人的情況是不一樣的。
不孕症發生後，建議先找專業醫院檢查清楚病情，並且檢查的時候最好夫妻同行，檢查結果會更全面，夫妻也能共同勉勵和承擔。
四、壞習慣易造成女性不孕
1.太胖。肥胖會讓女性荷爾蒙出現問題，卵巢功能變差，進而發生不孕問題。美國《生育與不孕》刊登的一項研究發現，從青春期開始就有肥胖問題的女性，更可能患有多囊性卵巢綜合徵，導致不孕。
2.太瘦。哈佛大學一項研究發現，太瘦的女性體內缺乏控制飢餓和飽腹感的激素———瘦素，而瘦素偏低容易導致月經隔月甚至更長時間才來一次，進而減少女性懷孕幾率。
3.年齡太大。女性35歲後懷孕難度更高，進入圍絕經期後，女性仍有可能懷孕生子，但停經後，女性不再排卵，無法懷孕。
4.遺傳。女性一生卵子數量基本上恆定，受遺傳因素的影響，如果母親停經期較早，那麼女兒的停經期也更可能較早，懷孕幾率也會降低。
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粉狀春藥使用化學品。美國《環境與健康展望》刊登的一項研究發現，接觸污染物、農藥等化學產品會導致生育率降低29%，如多氯聯苯、鄰苯二甲酸鹽（香水、指甲油等個人護理產品成分）等。
6.吸煙。吸菸（包括二手菸）會擾亂荷爾蒙分泌，損害DNA以及胎兒發育，嚴重影響女性懷孕幾率。美國生殖醫學會數據顯示，吸菸是13%不孕症病例的直接原因。
7.飲酒過量。瑞典一項為期18年涉及7,000多名婦女的研究發現，飲酒多的女性大多需要接受生育治療。
