現代研究發現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。
第四：提高睡眠品質
很多人由於生活還有工作壓力過
大的原因，經常出現失眠多夢的情況，這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。 上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節所使用的服用方法是不一樣的。 一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進行泡水，
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冬季則是煲湯服用，經常飲用能夠很好的改善身體體質。 建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠品質。
第五：美白肌膚
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除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容聖品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養分，同時還提高皮膚吸收營養物質的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
二、枸杞泡水的注意事項
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枸杞是一種常見的中藥，很多人喜歡將他加入到日常
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的飲食中來，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等，這些對於身體都是具有很好的滋補作用。 中醫方面就認為，日常服用枸杞具有很好的養生效果，能夠強健筋骨，並且抵抗衰老。 今天，小編就來和大家一起說說枸杞子泡水喝注意事項。
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雖然說將枸杞子泡水喝之後對於身體好處很大，但是一些注意事項仍舊是需要遵守
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的，否則容易給身體帶來一些不良影響。 首先，並不是所有的人都是適合服用枸杞子的。 因為枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發燒或者是各種類型炎症以及腹瀉的患者應該避免服用。 除此之外，一些高血壓病人或者是過於急躁的人群在日常也需要減少服
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用量或者是不吃，否則很容易導致身體出現上火等情況。
日常服用枸杞子的方法有很多，除了泡水喝之外，也可
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以將枸杞子進行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根據自己的喜好來選擇。
三、吃枸杞有哪些好處
