壹、豆類
我們經常會把嬰兒的皮膚比作嫩嫩的豆腐，好像嫩得可以掐出水來。可見豆腐和我們的皮膚是有壹定關系的。不僅僅是豆腐，所有的豆類食品都含有豐富的植物雌激素，而且這種雌激素和女性身體內的雌激素結構非常相近，有利于女性身體的吸收。而且豆類食品中含有異黃酮等營養物質，可以起到延緩衰老的作用。
二、葛根
葛根是壹種中藥材，現在也被很多的養生人們熟知。尤其是對于女性作用很大。葛根中含有豐富的黃酮類物質，它可以幫助調理女性的內分泌，增加雌激素，讓女性女人味十足。
三、蜂蜜玫瑰花茶
蜂蜜和玫瑰花對于女性的身體保養都有很好的作用。蜂蜜中的果糖、有機酸、維生素等，對女性的皮膚有著很好的抗衰老作用，而且可以使皮膚越來越細膩有光澤。玫瑰花有著壹定的美容養?功效，如果每天女性能夠喝上壹杯蜂蜜玫瑰花茶。不僅能夠使女性更美麗，也有利于緩解女性的痛經現象強效助勃增硬
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