一、中醫調理經痛有技巧
月經來潮期間子宮平滑肌痙攣會出現經痛，可以到醫院中醫科看看，給予活血止痛的中草藥。腹部熱敷，喝熱水，注意保暖。
專家指出，在治療上，中醫將經痛大致分為四種類型。根據不同症狀，治療方法各不相同。
1.肝腎虛損
表現症狀：月經乾淨後1—2日出現腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。
對策：應服具有益腎養肝止痛效果的藥物。或多吃點川芎丹參煲蛋。
2、氣滯血淤
表現症狀：經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。
對策：應服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮蛋。
3.氣血虛弱
表現症狀：經期小腹綿綿作痛，月經量少，色淡質薄，神疲乏力，面色蠟黃，食慾不佳，大便溏瀉等。
對策：應服具有益氣補血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉。
4.陽虛內寒春藥用法
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表現症狀：經期或經後小腹冷痛，月經色淡量少，伴隨腰酸腿軟，手足不溫，小便清長等。
對策：應服有溫經散寒，養血止痛作用的藥物。例如紅糖薑湯，對寒性經痛就非常有效。紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生薑有補中散寒、緩解經痛的功效。二藥合用，能補氣養血，溫經活血。
二、經痛飲食要注意4大禁忌
1.乳酪類、高脂食物。
乳酪是經痛的禍源，牛奶、乳酪、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，造成經痛。
高脂食物在人體內消化時都會消耗大量的礦物質，礦物質減少會引發經痛。牛、豬與羊肉等都是高脂食品，經期要少吃。
2、忌食酸澀食物。
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3.忌食生冷寒涼食品。
婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝致經痛。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨子、柿子、屈臣氏春藥館
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4.刺激性食物。
有一部分經痛病人，是因為濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重骨盆充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使經痛加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙燻、烈酒及辛辣調味料等，經痛病人應盡量少吃或不吃。
刺激性食物包括含*的飲料，*會刺激神經中樞，使人情緒不穩，還會使乳房脹痛，大量消耗人體內的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態，使經痛更痛。
