三、活血化瘀的蔬果
葡萄
在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特別是葡萄皮，其含的類黃酮物質，具有溶栓、抗凝血和溶纖維屈臣氏藥房
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的作用，對與預防心腦血管病很有好處。
飲食禁忌：食用葡萄後，不能馬上喝水、喝牛奶，否則，會引起腹瀉。
山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黃酮類物質能舒張外周血管，降低血壓。
飲食禁忌：山楂不要食用過量，否則不利於身體健康。
黑木耳
黑木耳有益腎臟補氣、養胃潤腸、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管，使血液更加流暢，防止心血管疾病。
飲食禁忌：黑木耳一定要煮熟，不宜泡發後直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。
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是較強血管擴張劑，有很好的溫陽活血，降血脂、降血壓的作用，能保護心腦血管的健康。
飲食禁忌：洋蔥不要和蝦子、蜂蜜等同食，有皮膚癢、胃病的人要少吃。
紅薯
地瓜也有活血的作用，常吃地瓜可以治療血虛和月經失調，防止動脈粥狀硬化。
飲食禁忌：地瓜不能過量食用，尤其是胃潰瘍、胃酸、氣滯食積者要少吃。
