一、中醫食療方幫你緩解宿醉
1、食醋
可用食醋燒1碗酸湯，或用食醋50克，紅糖25克，薑3片，煎水服下。酒中的乙醇與食醋中的有機酸在人體胃腸內相遇可起反應，降低乙醇濃度，進而減輕酒精的毒性。
2、豆腐解酒
飲酒時宜多以豆腐類菜餚作下酒菜。因為豆腐中的半胱胺酸是主要的胺基酸，它能解乙醇代謝物乙醛的毒性，食後能使其迅速排出。
3、水果蔬菜解酒Viamax增大丸
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鮮橙、甘蔗、生梨、西瓜等鮮果榨汁飲服，可以解酒；另外，蔬菜裡面，可將鮮藕搗成藕泥，取汁飲服。亦可使用白蘿蔔汁加紅塘，每次飲用一杯。酒精中毒輕者，可生吃荸薺50-100公克，若中毒嚴重，將荸薺搗爛濾汁200毫升，加少量冰糖水1次灌服。
4.糖水鹽水解酒
中醫認為，白糖潤肺生津，可解口乾燥渴，能治中虛脘痛。服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度，減少酒精的吸收。糖分吸收後??使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內代謝排出加快，達到醒酒解酒的目的。此外，口服淡鹽水，也可達到稀釋胃中的酒精和降低血液中酒精濃度的作用。
二、5個小妙招快速緩解宿醉
喝水
喝醉喝多後我們常常會感到口乾舌燥，這時因為酒精能改變細胞內外水分平衡的作用。喝多之後，細胞內的水分就會轉移到血管內，所以即使我們體內不缺水我們仍然會感到口渴。在加上酒精的高揮發我們體內的水分流失也非常快，所以喝酒後多喝水非常有好處。
運動飲料
喝醉之後最難受的往往都是在休息一段時間後，第二天起床時我們也會感到頭痛、咽喉痛，這是因為體內還殘留酒精和乙醇。運動飲料還有無機鹽和糖分，除此之外它非常接近人體的體液，所以極易被人體吸收。而且如果在喝酒時喝運動飲料還能防止大醉。
泡熱水澡
喝醉之後體內會殘留一些酒精和乙醇，泡熱水澡能在加速體內血液循環也會加速體內酒精代謝速度，當然如果能在洗澡水裡滴上幾滴風油精之類效果會更好。
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我們都知道蒙古人多為豪飲，這和他們日常生活中經常喝酸奶有很大關係，酸奶裡的成分能保護胃粘膜，還能延緩酒精的吸收減少酒精對人體的傷害，由於酸奶含有非常豐富的鈣質，所以它還能緩解酒後心情煩躁。
吃止痛藥
如果酒後頭痛難忍不防吃些阿斯匹靈、芬必得等藥物，但是要提醒大家的是這些藥物最好不好常吃。
