三、腎結石怎麼預防的呢
在生活習慣上，就是要適當的增加運動，提高身體的機能，控制體重。運動並不是要把結石“跳下來”，這是一個誤解。運動主要是改調整身體的代謝，使得代謝產生的進入尿液的可溶物質減少，減少體內的酸性物春藥用法
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質;另外，透過運動消耗攝入的過多能能量，控制體重，這都有利於預防結石。
要養成習慣多喝水，一般人飲水量在2.5-3公升以上，要確保尿量在2.0-2.5公升以上。飲用普通水/淡的綠茶/適量的蘇打水/檸檬水等都可以，不宜以乳製品和飲料代替飲水。生結石的人應少喝*/紅茶/可樂/蘋果汁/葡萄汁等飲品。
飲食上，首先要知道，沒有什麼是不能吃的，最重要的是飲食均衡，強調避免其中某一種營養成分的過度攝取。在此基礎上，再注意:正常攝取食物中的鈣，推薦適當多食用乳製品和豆腐類/小魚等含鈣多的食物;而不要過多在飲食外補鈣，更不要過多限制鈣的攝取(除明確診斷的吸收性高尿鈣患者)。
限制草酸的攝入，少吃(注意不等於不吃)甘藍/杏仁/花生/西芹/菠菜/紅茶/巧克力等富含草酸的食物。限制高蛋白/高鹽/高嘌呤飲食攝取。多食新鮮蔬菜水果。
四、腎結石吃什麼水果好的呢
西瓜是腎臟健康食品，因為它能化解腎結石。清洗結腸和腎臟一個很好的方法就是一整天不進食，只吃西瓜。西瓜是天然的利尿劑。要常吃西瓜，要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清淨體內的作用，但勿與其他食物同時食用。
梨汁含有80%以上的水分，常常忘了喝水的老人，喝梨汁可達到補充水分的目的。梨子含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適合發燒和內熱的病人服用。
勿吃富含草酸鹽的食物。約有60%的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精屈臣氏春藥館
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、*、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
注意蛋白質的攝取。腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克高蛋白的食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
