一、嗜睡有什麼特點
嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人
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出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。 一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生。 男人和女人受影響的程度一樣。 嗜睡的最初癥狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。 然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種癥狀。
一半以上患有嗜睡的人都會記憶力下降或發生記憶中斷，這是由闖入清醒狀態的“微睡眠”引起的。 在這些階段中當行走或駕車時他們會不知所措，胡說或胡寫，放錯東西或撞上東西。 代表性的是他們在這些階段中不能控制自己的行為，而且事後記不清發生的事。
（1）白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發
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作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長
（2）每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
（3）排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病
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多與心理因素有關。
二、造成嗜睡的原因
1.夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時
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打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠品質; 時間長了使生物鍾紊亂。 疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2.營養不足容易導致困乏愛睡。 補充蛋白質，會使嗜睡好轉。 另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
