人的五臟六腑和我們的生命健康息息相關，在日常生活中，還需要加強對這些部位的保養。中醫運動五臟六腑功法是不少人在探索的，並且有關人員已經通過大量的研究獲得了證實，不少人嘗試之後的確發現，達到了養生保健的功效。五臟六腑養生上有一定秘訣的，下面就一起來看看吧。
肝主目，肝臟和我們的眼睛有密切的關春藥春藥
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係，而日常生活中，很多人都存在肝虛、肝火旺等情況，由此導致眼睛乾澀、頭暈目眩等，或者還有手腳不靈活等，針對這種情況，可經常做發出「噓」的聲音，要按照標準的發音要求來進行。面向東站立，兩腳與肩同寬，站立，兩個膝蓋略彎曲，頭部要直，含胸收腹，直腰拔背，雙手自然下垂，放在大腿外側，全身呈現放鬆的狀態，雙目睜開，在呼氣吸氣之間發出「噓」這樣的聲音，不過要注意調整自己的呼吸狀況，並要讓心情保持平和，放鬆的狀態下，念完之後，慢慢叩齒三十六下。每天堅持做這個動作，時間長了，會發現眼睛的不良狀況得到了改善。
對於夏季心火旺盛，或是口舌生瘡、心煩不安等情況的人，可以經常發出「呵」這個字音，並要注意嘴巴的張開女用催情藥
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30微屈，雙臂自然下垂，全身放鬆，腹式呼吸，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，舌尖輕輕抵住下牙。這個動作在做的時候，可堅持幾分鐘，稍後休息，然後再去做，每天早晚都可依據情況來堅持，可發現心情變得舒暢起來了，不容易長口瘡了，整個人都好起來了。
中醫鍛鍊五臟六腑功法，還有很多相關的方法，每個人可以根據自身的情況，選擇合適的方法，上面介紹的是針對肝臟和心臟存在亞健康狀態的人而提出的指導。有相關需求的人，可去諮詢下專業的中醫醫生，聽聽他們的指導和意見，並做好長期堅持的準備，讓身體的髒器變得健康起來。
