我們在生活中常會聽見有人說“五臟六腑”，卻很少有人知道五臟六腑到底是說的哪五臟哪六腑。而這五臟六腑各自有什麼功能，負責我們身體的哪一塊，更是令人摸不著頭腦，所以很多人平時在對於身體的調養和養護時，只是粗略地進行了整體的養護。我們到底應該怎樣養護自己的五臟六腑呢?就讓我們一起來看一下吧。
首先，五臟六腑都是哪些呢?五臟六腑是中醫學上的說法，是人的內臟的統稱，五臟包括心、肝、脾、肺、腎，六腑則包括胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。中醫學通常透過觀察人體表面的徵兆來判斷五臟六腑的狀況，所以學習關於五臟六腑的常識還是很有必要的。
其次，五臟各自的功能又有哪些呢?五臟中的心臟主要是負責血脈和人的精氣神的臟器，並且五臟六腑也是在心臟的統一指揮下進行協調的正常的生命活動。因為心臟能為全身的供血提供能量，所以它不僅維持著自身的功能，也對全身有溫養作用。五臟中的肺是主要負責呼吸的髒器，也是輔助心臟對所有臟器進春藥春藥
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行營養供應的臟器，它能將二氧化碳呼出，將氧氣呼入，將氧氣和血紅蛋白結合，為其他臟器的工作提供能量，肺部也參與體內水液的代謝、治理調節。五臟中的脾臟對食物和水有消化吸收的作用，對水液也有吸收和轉輸功能，能夠調節和維持人體內水液的平衡，脾還能夠控制全身的血液，讓血液正常運作。五臟中的肝臟具有疏通的作用，能夠調節人類的情緒，能夠促進消化吸收，維持氣血運行，調節水液代謝，還可以調節人類的生殖功能。最後就是五臟中的腎，腎臟能夠促進生殖繁殖和生長發育，腎臟也參與血液的形成，並且能夠調節人體水液的代謝，腎臟也能夠吸收肺部吸入的氧氣，進而調節呼吸。
再一次，六腑的功能又有哪些呢?膽是儲藏膽汁的地方，膽還可以判斷事物並作出決定。胃是消化食物的主要場所，能夠提供人體養分。小腸是容納由胃初步消化的食物的容器，並可以將這些食物進一步消化並吸收一部分。大腸是消化吸收的最後一個場所，並將食物殘渣中多餘的水分吸收，使之形成糞便。膀胱的功能最為好理解，就是儲存排出尿液。三焦有名無實，是由上中下三焦組成，上焦為心肺，中焦為脾胃，下焦為肝腎，其功能也就是這六種器臟的綜合。
最後，我們在了解了五臟六腑的功能後，應該如何正確的做到五臟六腑的養護呢?在飲食上，我們可以透過食用杏仁、當歸、薏仁、燕麥、黑芝麻等食物來保護心臟、養護血管，食用荔枝、黃耆、烏梅以及洋蔥來養護肝臟，而馬鈴薯、山藥等可以養護脾，木耳、百合、白梨都有養護肺部、滋陰潤肺的作用，黑豆、桑葚、黑米、紫菜等則可以補腎、益氣活血。六腑的養護並不是透過飲食就可以解決的，所以我們平時需要多多注意減少食用油膩刺激性食物，以養護胃、大小腸，多喝水、多排小便來養護膀胱，保證充足的睡眠、增加有氧氣運動、戒菸戒酒以養護心臟，保持良好的情緒、戒菸酒、減少抗生素的使用以保護肝，適量食用食物、避免食用女用催情藥
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春藥原理辛辣刺激食物以保護脾，戒菸酒保護肺部，減少鹽的攝入、不憋尿、保持充足睡眠就可以保護我們的腎臟。
總之，想要保護好我們的五臟六腑，就要求我們要有一個好的生活習慣，不暴飲暴食、不吃刺激性食物、保證充足的睡眠。只有我們的生活習慣和飲食方式健康了，我們的五臟六腑才能健康並且順利有序地運轉，我們的身體才會健康，生活才會幸福。所以大家一定要好好照顧五臟六腑，保持健康哦。
