三、常吃哪些食物可以很好去除水腫
1.馬鈴薯
馬鈴薯有著「長在土裡的蘋果」的稱號，在馬鈴薯中含有著極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時也能促進身體排出多餘水分。
為了能讓人體充分的吸收馬鈴薯中的鉀，不管是烤還是蒸馬鈴薯的時候最好不要去皮，如果用馬鈴薯燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒馬鈴薯的話，最好不要切得太碎，同時也不要長時間泡在水里，以免導致鉀元素的流失。
2.黃瓜
可以說黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養價值並不怎麼高，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮?的物質，它有著很好的利尿作用。可以說從古代以來，我國就有用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。
在吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起乾燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。
3.紅豆
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角?物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。
豆沙並不能幫助你消除水腫，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角?已經隨著倒掉的湯水流失了。要消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。康藥本鋪
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四、水腫體質的表現是什麼
1.凹陷性水腫
當皮下組織間隙有過多體液積聚時，皮膚蒼白、腫脹、皺紋變淺，局部溫度較低，彈性差，用手指按壓局部（如內踝、脛前區或額、顴部位）皮膚，如果出現凹陷，稱為凹陷性水腫或顯性水腫。手指鬆開後，這種凹陷須數秒致1 分鐘方能平復。這是由於凹陷性水腫時，皮下組織間隙中有較多的遊離水，因按壓局部壓力增高，使遊離水移向壓力較低處，故出現凹陷，手指鬆開後，遊離水回復到原處的時間即為凹陷平復的時間。
2.全身性水腫
1.尿量減少，體重增加
常見的全身性水腫有心性水腫、肝性水腫和腎性水腫，鈉、水瀦留是這些水腫的重要中間發病環節。因為鈉、水瀦留的基本機轉是腎臟排鈉、水減少，因而病人常表現為尿量減少、尿鈉含量低（腎衰竭少尿期除外），體重增加。體重增加是細胞外液容量顯著增加所致。因為鈉、水瀦留多達幾公升、體重增加10％ 可能仍沒有明顯可見的凹陷性水腫，因此，尿量及體重是水腫較為敏感的指標，觀察尿量及體重的動態變化，能反映水腫的消長情況。
2.不同原因所致水腫，分佈部位有差異
右心功能不全所致心性水腫，最先出現於身體低垂部位。立位、坐位時，先出現足踝部位水腫；仰臥時，則水腫先在液態威而鋼
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德國愛神?部出現。肝硬化所致水腫，主要表現為腹水。腎性水腫表現為晨起時眼瞼浮腫，也可波及顏面部，當病情加重時，可出現全身性水腫。影響水腫分佈特性的因素有：
?局部血流動力學因素：如肝硬化病變引起肝靜脈回流受阻，使肝靜脈壓及其微血管流體靜壓增高，成為腹水形成的重要原因。
?重力和體位：如右心衰竭時，水腫出現於最低垂的部位，這是因為右心衰竭時，上、下腔靜脈回流受阻，靜脈壓增高，致毛細血管流體靜壓增高。毛細血管流體靜壓也受重力的影響，最低垂部位的毛細血管壓較高，因此，水腫最早在最低垂部位出現。
? 組織結構特徵：眼瞼部組織較疏鬆，皮膚薄且伸展度較大，組織間隙壓力較低，水腫液容易在此聚集。腎性水腫因無毛細血管流體靜壓增高的因素存在，在夜間平臥狀態下，水腫液在組織疏鬆的眼瞼部位積聚，晨起水腫較明顯。
