頸護手法有哪些頸護的幾大方法介紹[藝術論壇]

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FDGTR 等級：青蜂俠文章：14203 積分：142096 註冊：2023年12月7日	樓主小大個性首頁 \| 信箱頸護手法有哪些頸護的幾大方法介紹您已被邀請加入「A點便利通消費回饋聯盟」請點選加入 Line社群、護頸椎按摩常用的5種手法　　1、推法　　手法：用指、掌、手肘等力，在一定的部位進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻滲透。　　作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。　　2、拿法　　手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一鬆的捏提，稱為拿法。力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放鬆。　　作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。　　3、捏法　　手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚，稱捏法，用力要求均勻而有節律。　　作用：具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能，常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。　　4、按法　　手法：用指、掌、肘等按壓一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水體表，稱按法。力量應由輕而重，穩而持續，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。　　作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮靜痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部;肘按法壓力最大，多用於腰背、臀部及大腿部。　　5、點法　　手法：用指端、屈曲之指間關節或肘尖，集中力點，作用於施術部位或穴位上，稱點法。操作時要求部位準確，力量深透。　　作用：具有開通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調整臟腑功能的作用，適用於全身各部位及穴位。二、電腦族如何保護頸椎　　1.改坐姿　　每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或開車，一天「坐」的時間就會特別長，頸椎病就這樣「坐」出來了。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發生幾率。客製化一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。一般電腦的鍵盤下方也有小調整板可調整斜度。　　2.每天按摩耳朵　　每天按摩耳朵可保護頸椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順著耳輪找，上端協處，對應的就是管腰椎的穴位。下端協處，對應的是管頸椎的穴位。上端2/5處，對應的是管胸椎的穴位。耳朵是神經末梢的匯集地，而脊椎則是全身神經的集中地。當用大拇指和食指，順著捏這屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼壯日本藤素三處穴位時，就可以刺激耳部神經末梢的反射，並將反射傳達到脊椎中，不斷刺激，就能起到刺激脊椎血液循環、保健防病的作用。　　3.早晨主動調溫　　無論冬夏，都要給自己的頸椎舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒的現像出現，就給自己煎一碗驅寒湯。做法如下：取紅糖2大匙、薑7片，將紅糖、薑與適量的清水一同放入鍋中，煎10分鐘即成。可每日飲1劑，分2次飲完。您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群
FDGTR 等級：青蜂俠文章：14203 積分：142096 註冊：2023年12月7日	評論[支援者: 0 人，反對者: 0 人，中立者: 0 人] 檢視評論訊息
2024/6/17 上午 02:21:36	您已被邀請加入「雙北房屋租售社群」請點選加入 Line社群

、護頸椎按摩常用的5種手法

二、電腦族如何保護頸椎