三、肌肉萎縮病因有哪些呢
肌肉萎縮的誘因
肌肉萎縮是指橫紋肌營養障礙，肌肉纖維變細甚至消失等導致的肌肉體積縮小。
病因主要有：神經源性肌萎縮、肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮等原因肌肉萎縮。
肌肉營養狀況除肌肉組織本身的病理變化外，更與神經系統有密切關係。脊髓疾病常導致肌肉營養不良而發生肌肉萎縮。
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，易併發肺炎、褥瘡等，加上大多數患者出現延髓麻痺症狀，對患者生命構成極大的威脅。肌萎縮患者除請醫師治療外，自我調治十分重要。
肌萎縮的病因病理病機
神經原性肌肉萎縮常見的原因為廢用、營養障礙、缺血和中毒。前角病變、神經根、神經叢、週邊神經的肌肉萎縮病變等均可造成神經興奮衝動的傳導障礙，使部分肌纖維廢用，產生廢用性肌萎縮。
另一方面當下運動神經元任何部位損害後，其末梢部位釋放的乙醯膽鹼減少，交感神經營養作用減弱而致肌萎縮。
肌原性肌萎縮是由肌肉本身疾病，可能還包括其他一些因素，如肩帶或面肩肱型的肌肉營養不良患者，透過形態學檢查證實為脊髓型肌萎縮。
用微電極技術檢查肌肉營養不良的動物，顯示機能性失神經肌纖維者約佔1/3。兩大類疾病可以引起“肌萎縮”，一是神經受損稱神經源性肌萎縮，二是肌肉本身的疾病稱肌源性肌萎縮。
四、中老年簡易學操防肌肉萎縮
步入老年，肌肉萎縮開始加劇，手指麻木腫脹，握拳無力、筋骨弛張、指甲欠華薄軟等症狀逐漸增多。這不僅給老人的活動帶來不便，導致生活自理能力下降，也影響老人的健康長壽。
老年人應重視肌肉鍛煉，以防止痙攣、強直，影響正常生活。一套簡易體操，對防止老年性四肢肌肉萎縮有較好效果。
第一節：雙足平分與肩寬，雙手擺平由後向前、向上舉過頭，手指散開，掌心朝前做握抓動作，以每秒鐘2次的頻率，持續約20次。然後雙手擺平，掌心朝下抓20次，要領同前。
第二節：雙手於胸腹前先由內向外翻掌，再由外向內翻掌各8次，共4個8拍，然後雙手指交叉於春藥春藥
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胸胸前，依靠手腕發力彈動手掌，指關節併攏，做波浪式動作，左右各4個12拍。
第三節：雙手指交叉，握成拳頭，掌心向上，左右彈腿各4次;收回雙手交叉置於胸腹前，外翻約60度，由前向後彈腿各4次。
第四節：雙手置兩側，左右扭腰，共4個8拍，同時收腹、吸氣;雙手掌心相對，置於胸腹前，外翻，掌心向上，由下向上向外劃圈8次，同時收氣於丹田。
以上動作都需要使用暗力，力道均勻，連貫到位。每日早晚各做一次，每次用時5~10分鐘。感冒發燒、嚴重心臟病患者慎做。此體操簡單易學，力道及幅度都適合老年患者，長期堅持，有助於全身氣血運行舒暢，並能改善微循環，促進全身筋骨運動，從而調節神誌，增強活力，有效延緩老年性肌肉萎縮。
